Phòng ngừa cảm cúm cho trẻ mùa mưa bão

Cơn bão Usagi vừa qua đã ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả nhà, nhất là con yêu của bạn có thể có dấu hiệu đau họng, sốt nhẹ, mệt mỏi. Từ giờ đến cuối năm sẽ còn nhiều trận mưa lớn khiến bé dễ bị cảm cúm hơn.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, mẹ hãy chú ý để tăng sức đề kháng cho bé nhà mình luôn khoẻ mạnh trong mùa mưa bão, mẹ nhé.

Thời tiết từ mùa nóng chuyển sang mùa mưa bão sẽ khiến độ ẩm trong không khí thay đổi thất thường, tạo điều kiện thuận lợi cho virút, vi khuẩn, vi nấm gây bệnh phát triển, đặc biệt là khi hệ miễn dịch của bé không đủ sức để“chống chọi” lại các tác nhân gây bệnh.

Xây dựng thực đơn giàu dưỡng chất cho bé mỗi ngày

Khi cơ thể bé khỏe mạnh, các vi khuẩn gây bệnh rất khó tấn công và khả năng hồi phục khi ốm cũng nhanh hơn. Chính vì vậy, một trong những cách hữu hiệu giúp bé tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh và khỏe mạnh đó là ăn uống đủ chất.

Các mẹ hãy cung cấp những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp cơ thể bé phát triển toàn diện hơn.

- Những thực phẩm giàu protein như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, trứng, cá.

- Những thực phẩm giàu Vitamin C như: sơri, cam, quýt, chanh, nho.

- Các loại rau quả có màu cam như: cà rốt, cà chua, bí ngô, mơ, xoài.

- Các loại rau có màu xanh đậm như: bông cải xanh, trái cây màu xanh.

Đây là những thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập của virus và nâng cao khả năng diệt khuẩn của các tế bào, có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho bé.

Bổ sung thực phẩm đày đủ chất cho trẻ là thật sự cần thiết. Tuy nhiên, không phải “nhiều mới tốt”. Bố mẹ cần chú ý đến lượng dùng thích hợp với thể trạng và cơ địa của bé. Đồng thời, nên lựa chọn những thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, an toàn để không gây nguy hiểm cho trẻ.

Mùa mưa bão là thời điểm trẻ dễ bị bệnh nên các mẹ chú ý bảo vệ sức khỏe cho bé

Không nên tự ý dùng thuốc kháng sinh để tăng sức đề kháng cho bé

Kháng sinh có thể chống lại tác động của vi khuẩn nhưng không thể bảo vệ trẻ khỏi virus gây bệnh. Hơn nữa, việc tự ý dùng kháng sinh có thể “tiêu diệt” hoặc phá vỡ sự cân bằng vi sinh vật trong đường ruột, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển.

Ngoài ra, hệ miễn dịch và đường ruột có mối tương quan mật thiết vì trong ruột có rất nhiều hạch, là nơi sản xuất 70-80% các tế bào miễn dịch của cơ thể. Cho nên một đường ruột khỏe mạnh sẽ góp phần nâng cao hệ miễn dịch.

Do đó, mẹ không nên tự ý cho bé uống thuốc kháng sinh mà không có chỉ định của bác sĩ, mẹ nhé. Thay vào đó, mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn Probiotic bằng cách cho trẻ ăn sữa chua. Từ đó giúp nâng cao hệ miễn dịch đường ruột, từ đó giúp tăng sức đề kháng, phòng bệnh cảm cúm hiệu quả.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, việc cho bé ăn sữa chua mỗi ngày là một cách hữu hiệu để tăng cường đề kháng, đặc biệt khi bước vào mùa mưa bão. Những vi khuẩn “tích cực” trong sữa chua còn có khả năng giảm triệu chứng của bệnh tiêu chảy, đầy hơi, táo bón.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những trẻ được ăn sữa chua có nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng thấp hơn 19% những trẻ không được ăn sữa chua thường xuyên.

Thư Linh - AloBacsi.vn