Những bước đơn giản để ngừa ung thư
Viện Nghiên cứu ung thư Hoa Kỳ (AICR) vừa đưa ra những khuyến cáo đơn giản giúp phòng ngừa một số bệnh ung thư thường gặp.
- Hạn chế những thực phẩm có chứa nhiều năng lượng, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều đường, ít chất xơ, nhiều chất béo.
- Tránh những thức uống có chứa nhiều đường.
- Ăn nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc và đậu.
- Hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu và tránh các loại thịt chế biến sẵn.
- Hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn mặn và các loại thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối.
- Giữ cho cơ thể được săn chắc nhưng không được thiếu dinh dưỡng.
- Nên vận động cơ thể ít nhất 30 phút/ngày.
Có khoảng 7,6 triệu người chết vì ung thư mỗi năm và khoảng 12,7 triệu trường hợp mắc mới được chẩn đoán trên toàn thế giới. Trong đó, 1/3 số trường hợp ung thư có thể được chữa khỏi thông qua chẩn đoán - điều trị sớm và 30-40% có thể phòng ngừa được.
Theo BS Nguyễn Tất Bình - Tuổi Trẻ
Chia sẻ:
Ngày đăng: 00:00 11/02/2011
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Trang chủ
Live stream
Video
Tư vấn
Gọi Hotline
