Nhận biết và phòng ngừa sớm bệnh thận mạn tính

“Trên thế giới, số người mắc bệnh thận mạn ngày càng tăng, do bệnh không được phát hiện kịp thời. Bệnh tiến triển âm thầm trong thời gian dài mà không có triệu chứng rõ rệt.

Nếu không khám định kỳ, rất khó có thể phát hiện được bệnh”, BS Nguyễn Bách - Khoa Nội thận - lọc máu, BS Thống Nhất TP.HCM cảnh báo.

Nguyên nhân

Chế độ ăn nhiều muối, đường, protid, lipid, ít vận động... là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tiểu đường, cao huyết áp. Hai bệnh này là tác nhân chính dẫn đến suy thận.

Ngoài ra, một số bệnh như: mỡ trong máu, nhiễm trùng đường niệu, bệnh về mạch máu, bệnh tim, viêm cầu thận, hồng cầu hình liềm, béo phì, dùng thuốc kháng viêm - giảm đau thường xuyên, sử dụng quá nhiều thuốc, nhất là nhóm thuốc chống viêm nhiễm (NSAID) cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng lọc thận.

Triệu chứng

Bệnh tiến triển rất chậm, một thời gian dài hầu như không có triệu chứng. Một số dấu hiệu nhận biết:

- Những thay đổi khi đi tiểu: tiểu nhiều vào ban đêm, tiểu khó, gắt buốt, nước tiểu có bọt, lượng nước tiểu nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường; nước tiểu có máu, màu sậm hoặc có khi đục, nhất là buổi sáng.

- Cao huyết áp.

- Chân bị phù.

- Mắt có bọng nước xung quanh vì cơ thể giữ nước.

- Cảm thấy mệt mỏi do tình trạng thiếu máu hoặc do tích tụ nhiều chất cặn bã trong cơ thể do chức năng thận suy giảm.

- Thường có cảm giác ngứa ngáy, dễ bị bầm và thấy màu da tái hơn bình thường.

- Hơi thở có mùi amoniac.

- Ngủ không ngon giấc, thay đổi tính tình; có cảm giác buồn nôn.

- Chán ăn, ăn không ngon miệng và hay buồn nôn, đặc biệt là khi ăn thịt, cá.

- Giảm ham muốn tình dục và yếu sinh lý.

Phòng ngừa

Theo BS Bách, cách phòng ngừa hiệu quả nhất là cần điều trị tốt những bệnh dẫn đến suy thận.

Hạn chế các thực phẩm chứa nước vì khi bị bệnh, thận không có khả năng khử được nước. Ăn nhiều muối sẽ dẫn đến việc giữ nước trong cơ thể, tăng áp suất các mạch máu. Vì vậy, chỉ nên ăn 2 - 4g muối mỗi ngày.

Khi mắc bệnh, hàm lượng phốt-phát tích lại trong cơ thể cao do thận không giảm chức năng đào thải. Nên cân bằng lượng phốt-phát bằng cách hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đạm động vật như thịt đỏ, sữa trứng, cá. Chỉ nên dùng từ 100 - 200g thịt, cá mỗi ngày. Thay vào đó, ăn nhiều loại rau quả, trái cây tươi. Các loại sinh tố rau quả tốt cho thận như: táo, nho, lê, đào, mận, mơ, trái mâm xôi, dâu tây, cà rốt, xúp lơ, dưa chuột, rau cần tây, đậu xanh, bắp cải, rau ngổ.

Để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh, cần uống đủ lượng nước cần thiết từ 2,5 - 3 lít mỗi ngày, tốt nhất là nước lọc. Cố gắng đừng nhịn tiểu, bởi nhịn tiểu lâu sẽ làm bàng quang và thận quen với việc quá tải, từ đó ảnh hưởng đến việc lọc canxi trong nước tiểu.

Giảm thực phẩm chứa nhiều oxalat như: trà, cà phê, chocolate, bột cám, ngũ cốc, rau muống. Nhiều người nghĩ rằng, sự gia tăng đáng kể mức tiêu thụ canxi trong bữa ăn hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.

Nhưng thực tế, ăn những thực phẩm chứa canxi như: phô mai, sữa, sữa chua… lại giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Vì vậy, không nên quá kiêng cữ thực phẩm chứa nhiều canxi vì sẽ gây ra mất cân bằng trong việc hấp thụ canxi, khiến cơ thể tăng cường hấp thụ oxalat từ ruột, dễ gây sỏi thận.

Ngoài ăn uống, cần duy trì cuộc sống khỏe mạnh, năng động bằng cách tăng cường vận động, tập thể dục để giảm mỡ trong máu. Nên duy trì tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày (tốt nhất là buổi tối sau khi ăn khoảng hai giờ) bằng các loại hình vận động nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, chạy chậm, tập khí công…

AloBacsi.vn
Theo Phụ nữ Online