Mỗi ngày 1 viên vitamin D có đánh bại bệnh tiểu đường được không?

Tôi vừa xem clip thấy có BS nói "mỗi ngày 1 viên vitamin D có thể đánh bại bệnh tiểu đường", nên hiểu sao cho đúng ạ? (T.T.)

Chào anh,

Câu nói đó hơi “mạnh miệng” nên dễ làm người xem hiểu nhầm ạ. Hiện nay chưa có bằng chứng rằng chỉ cần uống mỗi ngày 1 viên vitamin D là có thể “đánh bại” đái tháo đường.

Điều các bác sĩ và nghiên cứu thường muốn nói đúng hơn là: vitamin D có thể đóng vai trò hỗ trợ trong chuyển hóa đường huyết ở một số người, đặc biệt là người thiếu vitamin D.

Vitamin D không chỉ liên quan xương mà còn ảnh hưởng đến:

Hoạt động của tế bào beta tụy (nơi sản xuất insulin)
Độ nhạy insulin
Phản ứng viêm trong cơ thể

Một số nghiên cứu cho thấy người thiếu vitamin D có nguy cơ đái tháo đường type 2 cao hơn, và khi bổ sung đủ vitamin D thì đường huyết có thể cải thiện nhẹ ở một số trường hợp. Nhưng mức cải thiện này thường khá khiêm tốn, không thể thay thế:

Ăn uống hợp lý
Giảm cân nếu thừa cân
Tập thể dục
Thuốc điều trị nếu bác sĩ chỉ định

Nói cách khác, vitamin D giống “một mảnh ghép hỗ trợ”, chứ không phải “vũ khí đánh bại tiểu đường”.

Ngoài ra, nhiều người xem clip xong tự mua vitamin D liều cao uống kéo dài cũng không tốt. Vitamin D là vitamin tan trong dầu, dùng quá mức có thể gây tăng canxi máu, sỏi thận, rối loạn tim mạch…

Nếu muốn bổ sung tự nhiên hơn thì có thể:

Phơi nắng sáng
Ăn cá béo, trứng, sữa tăng cường vitamin D
Vận động ngoài trời

Còn có cần uống viên bổ sung hay không thì tốt nhất nên dựa vào xét nghiệm hoặc đánh giá của bác sĩ, thay vì nghe các câu kiểu “1 viên đánh bại bệnh” trên mạng xã hội nhé.

Thân mến.