Mồ hôi nặng mùi, cải thiện thế nào?

Nhiều người cho rằng mùi cơ thể nặng là do vệ sinh kém, nhưng thực tế, nguyên nhân có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau.

Trước hết là yếu tố di truyền. Có người sinh ra đã có tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hoặc thành phần mồ hôi chứa nhiều axit béo - đây là “mồi ngon” cho vi khuẩn phát triển, từ đó tạo mùi khó chịu.

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rõ rệt. Những thực phẩm như tỏi, hành, đồ ăn nhiều gia vị hoặc thịt đỏ có thể khiến mồ hôi nặng mùi hơn. Tương tự, việc sử dụng rượu bia, thuốc lá hay cà phê cũng làm cơ thể tiết nhiều mồ hôi và tăng mùi.

Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt như ít tắm rửa, không thay quần áo sau khi vận động sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, khiến mùi cơ thể trở nên rõ rệt hơn.

Đáng lưu ý, một số bệnh lý như tiểu đường, bệnh gan, bệnh thận… cũng có thể khiến cơ thể xuất hiện mùi đặc trưng. Vì vậy, nếu mùi cơ thể thay đổi bất thường, không nên chủ quan.

Để giảm mùi cơ thể, việc quan trọng nhất là giữ vệ sinh da sạch sẽ. Nên tắm mỗi ngày, đặc biệt chú ý các vùng dễ đổ mồ hôi như nách, bẹn. Có thể sử dụng xà phòng kháng khuẩn để hạn chế vi khuẩn gây mùi.

Cạo hoặc triệt lông vùng nách cũng giúp mồ hôi bay hơi nhanh hơn, giảm thời gian tiếp xúc với vi khuẩn.

Ngoài ra, nên mặc quần áo sạch, chất liệu thoáng như cotton, tránh mặc đồ bó sát. Đồng thời, hạn chế các thực phẩm dễ gây mùi như tỏi, hành, rượu bia.

Căng thẳng cũng là một yếu tố kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, vì vậy việc giữ tinh thần thoải mái cũng góp phần kiểm soát mùi cơ thể.

Trong trường hợp mùi cơ thể quá nặng, kéo dài dù đã thay đổi thói quen sinh hoạt, nên đến cơ sở y tế để được tư vấn. Một số phương pháp như tiêm botulinum toxin hoặc can thiệp tuyến mồ hôi có thể được cân nhắc nếu cần thiết.