Mẹo để ngàn chén không say trong tiệc liên hoan cuối năm

Mẹo để ngàn chén không say trong tiệc liên hoan cuối năm - ai cũng cần biết để đảm bảo an toàn sức khỏe.

Uống rượu bia trở thành một hoạt động giao tiếp trong công việc và trong cuộc sống

Khi uống rượu bia trở thành một hoạt động giao tiếp trong công việc và trong cuộc sống thì việc hiểu rõ 6 bí quyết giúp bạn uống rượu bia không say sẽ giúp bạn luôn làm chủ được tình hình, tránh được tình trạng say xỉn có thể gây ra những hậu quả khó lường và những bí quyết này càng có ý nghĩa hơn đối với chị em phụ nữ và những người có tửu lượng thấp đấy nhé.

Bổ sung đủ nước giúp bạn uống rượu bia không say

Việc bổ sung đủ nước trong quá trình uống rượu bia vừa giúp bạn uống rượu bia không say vừa giúp bạn chống mất nước, bảo vệ sức khỏe hiệu quả vì rượu, bia là thực phẩm lợi tiểu chính vì vậy bạn uống càng nhiều thì nguy cơ cơ thể mất nước càng cao.

Chính vì vậy trước và trong quá trình uống rượu bia hãy uống thêm nước lọc, nước ép trái cây đặc biệt là nước chanh tươi có tác dụng trung hòa rượu bia, trà thảo dược hoặc ăn trái cây tươi càng nhiều càng tốt nhé, nó sẽ phát huy tác dụng chống say xỉn hiệu quả lắm đấy.

Chọn rượu có độ cồn cao

Mặc dù điều này nghe có vẻ phản tác dụng nhưng uống rượu có độ cồn cao (khoảng 10-30% theo thể tích) cũng có thể giúp bạn không say lướt khướt. Điều này xảy ra do nó sẽ gây kích thích đường tiêu hóa của bạn, từ đó làm sản xuất ra nhiều chất nhờn, làm giảm đáng kể tốc độ tiêu hóa rượu.

Chọn rượu có độ cồn thấp

Điều này tất nhiên sẽ khá hữu ích. Rượu có nồng độ cồn thấp hơn 10% sẽ có tác hại ít hơn hẳn so với rượu có nồng độ cồn cao.

Kết hợp đồ uống không có cồn khác

Trong lúc uống rượu, sẽ là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn lựa chọn các đồ uống không cồn khác. Việc này không chỉ giúp bạn uống rượu tốt hơn mà còn giúp giảm tác hại của rượu. Nước lọc hoặc nước trái cây sẽ khá hữu ích trong trường hợp này. Ngoài ra, khi uống rượu, cơ thể dễ bị mất nước nên bạn cần bổ sung thêm lượng nước để giảm say.

Nghỉ ngơi đủ trước khi uống rượu

Một cơ thể mệt mỏi hay căng thẳng sẽ khiến bạn khó có thể có một bữa tiệc thoải mái. Cơ thể mệt mỏi là một trong những lý do khiến bạn rất dễ say khi uống rượu. Do đó, hãy đảm bảo cân bằng quá trình nghỉ ngơi trước khi ngồi vào bàn tiệc.

Trên đây là những mẹo đơn giản để bạn có thể không bi say rượu trong những dịp liên hoan tụ tập cùng bạn bè, hãy lưu ý nhé!

Theo Thanh Thu - Khỏe & Đẹp