Lưu ý ăn uống cho bà bầu trước khi sinh

Ăn uống đúng cách sẽ hỗ trợ quá trình chuyển dạ thuận lợi. Dưới đây là một số lưu ý ăn uống cho bà bầu trước khi sinh.

Các chuyên gia khoa sản đều khuyên, mẹ bầu nên ăn uống cân bằng, vừa phải trong 1-2 tuần khi gần đến ngày dự sinh.
Khi nhận thấy các dấu hiệu đau đẻ (trong giai đoạn chuyển dạ sớm), mẹ nên ưu tiên những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate và protein để tích trữ năng lượng cho cơ thể. Ngũ cốc, đậu, cơm, rau xanh… là những sự lựa chọn lý tưởng.
Trước khi lâm bồn nên ăn nhiều bữa nhỏ và ăn thường xuyên khoảng 1-2 giờ/lần.
Nếu bạn không ăn được những món ăn hàng ngày, hãy thử uống sữa, nước ép trái cây…
Một số thực phẩm mẹ ăn trong quá trình chuyển dạ có thể khiến mẹ bị đau đầu, buồn nôn, đầy bụng… Vì vậy mẹ nên tránh những thực phẩm sau: thực phẩm đóng gói, chiên rán, đồ chế biến sẵn nhiều đường, đồ uống có ga...
Nếu sinh mổ các mẹ bầu là nên ăn trước khoảng 4h lâm bồn để đảm bảo hệ tiêu hóa được sạch sẽ. Tuy nhiên nếu đói, mẹ cũng đừng cố gắng nhịn bởi hầu hết các ca sinh mổ ngày nay đều được uống thuốc sổ trước khi bước vào phòng mổ.
Nếu những cơn co thắt đã trở lên mạnh mẽ hoặc mẹ đã bị vỡ ối, chị em nên ưu tiên những thực phẩm giàu carbohydrate. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn tăng năng lượng và có đủ sức để vượt qua những cơ co thắt.
Đặc biệt lưu ý không nên đi đẻ trong khi bụng đang trống rỗng.