Khó chịu vì nặng bụng, phải làm sao?

Đã ba ngày qua tôi không đi đại tiện được nên cảm thấy rất nặng bụng.

Chắc do tôi ăn nhiều đồ nóng. Phải làm sao để cải thiện tình trạng này?

Một bạn đọc (email: summer_lift@...)

ThS.BS Dương Phước Hưng, trưởng phân khoa hậu môn – trực tràng, bệnh viện đại học Y dược TP.HCM:

Táo bón theo định nghĩa là tình trạng xảy ra khi có hai trong năm triệu chứng: rặn nhiều khi đi cầu, phân cục cứng, cảm giác đi cầu không hết phân, phải dùng tay móc phân hay phải uống thuốc xổ mới đi được, số lần đi cầu dưới ba lần trong một tuần. Chỉ cần xảy ra một lần trong bốn lần đi cầu và xảy ra ít nhất 10 tuần trong một năm (không cần liên tục).

Trường hợp của bạn chỉ mới trong ba ngày và lần đầu thì chỉ là tình trạng táo bón chức năng, xảy ra do thay đổi nơi ở hay đi công tác xa nhà; hoặc do ăn uống những thực phẩm khác với thực phẩm ăn hàng ngày; hoặc ăn những thực phẩm có nhiều gia vị và thiếu chất xơ. Để cải thiện, bạn nên thay đổi cách ăn uống, ăn thực phẩm có đầy đủ chất xơ và nếu tình trạng táo bón làm bạn đầy bụng, có thể uống thuốc tạo khối phân như PEG (forlax) lactulose (Duphalac)...

Theo Sài Gòn tiếp thị