Xơ hóa gan nhẹ, nên ăn uống sinh hoạt thế nào để bệnh không tiến triển?

Câu hỏi

Xin hỏi BS. Bị xơ hóa gan giai đoạn f0, f1 không phải do vi rút hay rượu bia thì nên ăn uống, dự phòng như thế nào để ngăn chặn bệnh phát triển? Cảm ơn bác sĩ ạ.

Trả lời

Chào bạn,

Siêu âm độ đàn hồi gan là một kỹ thuật mới giúp đánh giá độ xơ hóa gan. Kết quả đánh giá độ xơ hóa gan là F0 nghĩa là không có xơ hóa gan và F1 tức là gan có xơ hóa mức độ nhẹ, chứ chưa phải là xơ gan (tương đương F4).

Như vậy với kết quả siêu âm đàn hồi gan là F0 thì không cần điều trị "dự phòng bệnh phát triển".

Nguyên nhân gây xơ hóa gan gồm nhiều nguyên nhân, trong đó nguyên nhân do virus (viêm gan siêu vi A, B, C), rượu bia chỉ là 2 nguyên nhân thường gặp nhất gây xơ hóa gan mà thôi. Các nguyên nhân còn lại có thể gây xơ hóa gan là viêm gan nhiễm mỡ không do rượu, viêm gan do thuốc, viêm gan tự miễn…Do đó, nếu kết quả siêu âm đàn hồi mô gan là F1, bạn cần khám chuyên khoa Nội tiêu hóa để bác sĩ tìm nguyên nhân gây xơ hóa gan là gì, từ đó mới có hướng điều trị tích cực phù hợp được. Nhìn chung, chế độ ăn uống sinh hoạt tốt cho gan là:

Hạn chế bia rượu

Giám sát việc sử dụng thuốc của chính bản thân mình: Tất cả các loại thuốc - dù là thuốc không kê đơn hay thuốc được bác sĩ kê đơn - cuối cùng đều đi qua gan, nơi chúng được phân hủy. Hầu hết các loại thuốc đều an toàn cho gan khi dùng theo chỉ dẫn của các bác sĩ. Tuy nhiên, dùng quá nhiều thuốc, dùng quá thường xuyên, không đúng loại hoặc dùng nhiều loại thuốc cùng một lúc có thể gây hại cho gan của chúng ta. Nếu lo lắng về cách một loại thuốc có thể ảnh hưởng đến gan của mình, hãy trao đổi với các bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng. Bạn cũng có thể yêu cầu kiểm tra gan trước và sau khi bắt đầu dùng thuốc mới.

Đừng cho rằng thực phẩm bổ sung là tốt cho gan của mình

Giống như thuốc, các chất bổ sung như vitamin, khoáng chất, thảo mộc và các chất bổ sung tự nhiên cũng được xử lý bởi gan của chúng ta. Chỉ vì một sản phẩm từ tự nhiên không có nghĩa là nó sẽ không có hậu quả lâu dài cho gan. Trên thực tế, nhiều sản phẩm tưởng chừng như vô hại nhưng lại có khả năng gây tổn thương đến gan cũng như nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Để tránh các biến chứng về gan, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng.

Áp dụng chế độ ăn uống thân thiện với gan

Ăn nhiều loại thức ăn. Chọn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, protein nạc, sữa và chất béo lành mạnh. Các loại thực phẩm như bưởi, quả việt quất, quả hạch và cá béo được biết là có lợi cho gan.

Nhận đủ chất xơ. Chất xơ rất cần thiết để giúp gan của bạn hoạt động trơn tru. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn chất xơ tuyệt vời để kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn.

Giữ đủ nước. Hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho gan của bạn luôn hoạt động tốt.

Hạn chế thức ăn béo, đường và mặn. Thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường và muối có thể ảnh hưởng đến chức năng gan theo thời gian. Thức ăn chiên rán và thức ăn nhanh cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của gan.

Uống cà phê. Cà phê đã được chứng minh là có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan như xơ gan và ung thư gan. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn sự tích tụ chất béo và collagen, hai yếu tố gây bệnh gan.

Tập thể dục thường xuyên

Hạn chế tiếp xúc với các chất độc từ môi trường, bao gồm các hóa chất bay hơi (nhuộm duỗi tóc, sơn, xăng, khói thuốc…)

Phòng lây nhiễm viêm gan A, B, C

Thực hành vệ sinh tốt. Rửa tay thường xuyên và sử dụng nước rửa tay.

Hãy đề phòng thêm khi đi du lịch. Tìm hiểu thêm về các nguy cơ mắc bệnh viêm gan ở khu vực chúng ta đến. Tránh sử dụng nước máy, nước đá, trái cây hoặc rau chưa rửa.

Không dùng chung các vật dụng cá nhân. Giữ bàn chải đánh răng và dao cạo râu cho riêng mình. Nếu bạn sử dụng thuốc tiêm tĩnh mạch (IV), không dùng chung kim tiêm.

Đảm bảo kim tiêm đã được khử trùng. Trước khi xăm hoặc xỏ lỗ, hãy đảm bảo rằng studio sử dụng kim dùng một lần hoặc máy hấp tiệt trùng để khử trùng kim.

Thực hành tình dục an toàn hơn. Nếu bạn quan hệ tình dục với nhiều bạn tình, hãy sử dụng bao cao su để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm gan B và C.

Tiêm chủng. Tiêm phòng có thể giúp bạn tránh lây nhiễm bệnh viêm gan A và B. Hiện tại không có thuốc chủng ngừa cho bệnh viêm gan C.

Câu hỏi liên quan

• Giá tầm soát ung thư cổ tử cung bằng Papsmear ở Phòng khám Bernard
• Ngứa khắp người, da xuất hiện chấm đỏ là triệu chứng bệnh gì?
• Xét nghiệm NIPT ở Bệnh viện Từ Dũ giá bao nhiêu?