Vừa đứng vừa ăn có hại gì không?

Câu hỏi

Chào bác sĩ! Cho em hỏi thói quen đứng khi đang ăn có nguy hại gì không ạ? Mong được giải đáp của bác sĩ.

(Văn Hải - vanhaing...@gmail.com)

Trả lời

Đứng ăn đang phổ biến tại các bữa tiệc hiện nay và thường không ảnh hưởng sức khỏe

Chào em,

Thói quen đứng ăn trong các bữa tiệc tự chọn, các bữa ăn văn phòng hay bên quầy bar... đang ngày càng trở nên phổ biến và dần trở thành thói quen của nhiều người. Đa số mọi người đều quen với việc ngồi ăn.

Ngồi ăn được các chuyên gia nhận định sẽ khiến mọi người ăn chậm rãi hơn, thưởng thức món ăn thư thái hơn, tập trung ăn hơn. Ăn chậm nhai kỹ và thưởng thức món ăn được coi là một hành vi lành mạnh. Nó sẽ giúp bạn tăng cảm giác no và ít cảm thấy thèm ăn hơn sau bữa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Nhưng đứng lên cũng có tác dụng. Mặc dù hệ tiêu hóa của con người không cần lực hấp dẫn để hoạt động, đứng lên có thể giúp giảm hiệu ứng trào ngược dạ dày thực quản. Nhưng đứng ăn trong tâm trạng không thoải mái vì không có chỗ ngồi, đi tới đi lui nhiều khiến máu không tập trung cung cấp cho dạ dày, gan tụy, mà phải chia sẻ thêm cho cả 2 chân hoạt động liên tục thì hệ tiêu hóa sẽ hoạt động không tốt, tăng nguy cơ bệnh dạ dày.

Cho nên, cuối cùng thì ngồi hay đứng ăn không quan trọng, miễn sao là ăn chậm, nhai kỹ, tập trung ăn và thưởng thức bữa ăn, nghỉ ngơi ít nhất 30 phút sau ăn là điều tốt nhất cho hệ tiêu hóa, em nhé.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Đau tinh hoàn trái, sờ thấy “búi giun”: Có phải giãn tĩnh mạch thừng tinh?
• Cảm giác con gì bò trong đầu, có phải là giun đũa chó?
• Lấy ráy tai bị chảy máu: Xử trí thế nào để tránh viêm nhiễm?