Chào bạn,

Một điều không thể chối cãi là là việc tiếp xúc quá nhiều với màn hình máy tính hay TV, điện thoại có thể ảnh hưởng xấu lên sức khoẻ của. Hiện nay, hai chứng bệnh nguy hiểm về mắt do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình gây nguy hại có thể kể đến là hội chứng thị giác màn hình và thoái hóa hoàng điểm (hay còn gọi là thoái hóa điểm vàng).

Ánh sáng xanh mang nhiều năng lượng trong dải hẹp 415 - 455nm gây hại nhiều hơn cho mắt, cụ thể là thủy tinh thể và võng mạc. Các dải xanh của quang phổ mang nhiều năng lượng hơn và có thể đi thẳng qua mắt - gây nên bệnh cận thị và thoái hóa điểm vàng, vốn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù. Do đó hiện nay có nhiều loại màn hình chống ánh sáng xanh, chế độ điện thoại hạn chế ánh sáng xanh, bạn có thể tìm hiểu và áp dụng.

Công nghệ màn hình cũng khá quan trọng, các màn hình có tần số thấp rất dễ gây mỏi mắt, do mắt người thấy hình ảnh bị nháy liên tục, nhất là màn hình công nghệ CRT trước đây. Nhưng với màn hình LCD hay LED hiện nay thì vấn đề trên đã được khắc phục nhờ có tần số rất cao khiến mắt không còn thấy hiện tượng nhấp nháy và ánh sáng của màn hình là ánh sáng bình thường không có lẫn tia âm cực như CRT nữa. Bạn có thể kiểm tra lại chất lượng màn hình máy tính hoặc điện thoại, nếu công nghệ quá cũ, xuống màu hoặc miếng dán màn hình ảnh hưởng đến chất lượng thì nên thay.

Một số biện pháp bạn có thể ứng dụng thêm như tăng kích cỡ chữ cho phù hợp với mắt, độ tương phản màn hình phù hợp, chớp mắt thường xuyên, cho mắt nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi 40 phút làm việc, tập thể dục cho mắt (tập nhìn xa, tập nhìn các hướng…), đeo kính đụng độ để tránh phải điều tiết mắt quá nhiều…

Các loại thuốc bạn đã dùng chỉ có tác dụng bổ sung dưỡng chất còn thiếu cho mắt, không có thuốc nào giúp mắt chống chọi được với những tác động quá nhiều do thiếu nghỉ ngơi gây ra (giống như thiếu ngủ không có cách nào hồi phục được ngoài ngủ bù và vệ sinh giấc ngủ). Ngoài ra bạn cũng nên khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý thoái hoá thường gặp ở người sử dụng màn hình máy tính nhiều bạn nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Hội chứng về mắt do sử dụng máy vi tính

>> Hội chứng mắt do máy vi tính