Trên thực tế, nhiều người trong chúng ta thường không có khái niệm về khung giờ đi vệ sinh cố định.

Nhưng theo trang Metro, thời điểm tốt nhất để đi đại tiện trong ngày là từ 5 - 7g sáng. Đây là lúc đại tràng "bừngtỉnh" sau một đêm nghỉ ngơi, có khả năng co thắt mạnh mẽ và hiệu quả nhất, cũng là khoảng thời gian tốt nhất để chúng ta đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Vì vậy, hình thành thói quen đi vệ sinh vào mỗi sáng chính là cách để vệ sinh đường ruột hữu hiệu hơn cả, đồng thời còn thanh lọc cơ thể, giúp chúng ta bắt đầu ngày mới một cách sảng khoái.

Nếu bỏ lỡ "khung giờ vàng" để đi đại tiện này, cơ thể của chúng ta sẽ thường xuyên cảm thấy khó chịu, căng tức vùng bụng và có nguy cơ cao dẫn đến chứng táo bón.

Theo kiến nghị của bác sĩ chuyên khoa đến từ Bệnh viện Vũ Hán (Trung Quốc), những người ở độ tuổi thanh niên thường xuyên đi đại tiện quá 5 phút có khả năng cao mắc phải chứng bệnh về hậu môn,trực tràng, đặc biệt là căn bệnh u nhú hậu môn.

U nhú hậu môn hình thành do sự ảnh hưởng của chứng viêm mãn tính, khiến u nhú trở nên phì đại và cứng lại.

Căn bệnh này có những biểu hiện lâm sàng dễ nhận thấy như phân bài tiết không "hết" (phân còn ứ đọng trong ruột già), hậu môn khó chịu (ngứa, sưng đau), đại tiện ra máu…

Do có những triệu chứng gần giống với bệnh trĩ, sa hậu môn… nên người bệnh thường dễ nhầm lẫn hoặc tự ý dùng nhầm thuốc.

Bởi vậy, nếu cảm thấy gặp khó khăn trong quá trình đại tiện, đại tiện quá lâu, người bệnh cần thăm khám và kiểm tra cẩn thận tại các cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.