Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Uống nhiều ngũ cốc dễ mắc bệnh?
Câu hỏi
BS cho hỏi, Em là người rất gầy nhưng từ khi uống ngũ cốc thô thì rất nhanh tăng cân. Có người nói uống nhiều sẽ không hấp thụ được canxi và protein nên rất dễ bị các loại bệnh gì đó vì thế em hỏi BS xem uống ngũ cốc nhiều có bị sao không và uống như thế nào là hợp lí? (Nguyễn Văn Việt - nviet…@gmail.com)
Trả lời
Ảnh minh họa - Nguồn InternetChào em Việt,
Không có 1 thực phẩm nào mà chứa đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể được, do đó, tốt nhất để đủ chất là cần ăn đầy đủ chất, phong phú các loại thực phẩm, thiêng về bên nào quá cũng không tốt.
Nếu em thích ăn ngũ cốc và khi ăn ngũ cốc giúp tăng cân mong muốn thì em nên duy trì, vì ngũ cốc vốn là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng song song đó, em vẫn cần phải ăn thêm các thực phẩm khác trong ngày như rau xanh, hoa quả, sữa, thịt cá tôm cua... sẽ giúp em đủ chất mà còn tăng cân thêm.
Thân mến!
Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn
|
Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp. Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng: › Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn › Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn › Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 |
Chia sẻ:
Ngày đăng: 12:36 07/07/2017
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
