Câu hỏi

Kính chào bác sĩ.

Em là nam giới năm nay 35 tuổi, công chức văn phòng, vừa rồi em có đi khám xét nghiệm mỡ máu thì chỉ số cholesterol là 7.02 nmol/L, triglycerid 4.37 nmol/L, em thấy cao quá. Em ít ăn nội tạng, dân văn phòng ngồi hơi nhiều mà sao em thấy cao quá.

Có cách nào giảm hai chỉ số này không bác sĩ? và nguy cơ gì khi hai chỉ số này tăng cao. Bác sĩ có kê cho em thuốc hạ mỡ máu, chỉ số men gan của em thì bình thường ạ?

(Dũng - dungl...@gmail.com)

Trả lời

Mỡ máu cao là tình trạng rối loạn lipid máu, tăng cholesterol có hại cho cơ thể và giảm lượng cholesterol có lợi của cơ thể

Chào bạn,

Xét nghiệm mỡ máu của em cho thấy một tình trạng rối loạn chuyển hóa mỡ máu với đặc điểm là tăng triglyceride đơn thuần. Triglyceride và cholesterol LDL là hai loại mỡ máu "xấu" đối với cơ thể con người.

Người bị rối loạn mỡ máu có thể trong nhiều năm trời sẽ khỏe mạnh bình thường, nhưng càng về sau sẽ tăng nguy cơ bị tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa động mạch dẫn đến nhiều hệ lụy như đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Trong nhóm rối loạn mỡ máu, người bị tăng cao triglyceride còn tăng nguy cơ bị sỏi mật, viêm tụy...

Tăng triglyceride máu không chỉ liên quan đến việc ăn đồ nội tạng động vật, mà còn gặp trong các hành vi khác như lười vận động, uống rượu bia, chế độ ăn nhiều tinh bột, nhiều chất béo...

Để giảm nhanh mỡ máu, bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bs, em cần chú ý thay đổi chế độ ăn uống - sinh hoạt hằng ngày.

Về việc ăn uống, em cần hạn chế dầu mỡ và các chất nhiều cholesterol như lòng đỏ trứng gà, phủ tạng động vật, da mỡ động vật, các món chiên xào... tăng cường chất xơ, rau xanh, không uống bia rượu và không hút thuốc lá.

Song song đó em nên tập thể dục đều đặn tối thiểu 30 - 45 phút mỗi ngày trong tuần. Em có thể sử dụng thêm 1 số loại trà, thảo mộc giúp hạ mỡ máu, như trà dây, trà sen, trà giảo cổ lam...em nhé.

Câu hỏi liên quan

• Cách giảm mỡ máu nhanh và hiệu quả nhất?
• Mỡ máu cao có được tuyển dụng không BS?
• Nên làm gì khi bị rối loạn mỡ máu?