Trẻ em có nên uống nhiều nước cam?

Câu hỏi

BS Khanh cho em hỏi ạ, Lâu nay em vẫn nghĩ cam, chanh có nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng. Nhưng gần đây em được biết là vị chua của cam, chanh là axít chứ không phải vitamin C, như vậy có đúng không ạ? Vì lâu nay em thường cho con uống nước cam, chanh nên em rất băn khoăn. Mong BS giải đáp giúp em! Cảm ơn BS ạ!

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Em Sơn thân mến,

Lượng vitamin C trong trái cây có trái ít trái nhiều. Trẻ dưới 2 tuổi không nên uống nước trái cây mà ăn trái cây nguyên xác. Những thức uống có chứa nhiều vitamin C cũng không nên uống buổi tối vì sẽ gây khó ngủ. Thông thường nếu trẻ ăn ngủ tốt, có bổ sung trái cây thì khó mà thiếu vitamin C.

Trân trọng!

BS Trương Hữu Khanh
Trưởng khoa Nhiễm - Thần kinh - BV Nhi đồng 1

Câu hỏi liên quan