Trằn trọc, mất ngủ, làm sao khắc phục tình trạng này?

Câu hỏi

Kính chào BS, Thường thì 8g em đã lên giường ngủ nhưng1g sáng em mới ngủ, có khi 3g sáng em mới ngủ, nhưng ngủ rồi không thẳng giấc. Em bị như thế được 4 tháng. Em có cố gắng không suy nghĩ, không sử dụng điện thoại và internet, tắm và ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ, nhưng vẫn không ngủ được. Em có uống loại thuốc giúp ngủ nhanh, không uống thì không ngủ được. Vậy tình trạng của em là có mắc bệnh gì không BS? Và có thuốc hay cách nào giúp em khắc phục tình trạng mất ngủ kéo dài này không ạ? Chân thành cảm ơn BS. (Hoang - hhoanghon…@yahoo.com.vn)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Rối loạn giấc ngủ là một triệu chứng thường gặp trong bệnh cảnh rối loạn lo âu, stress. Nếu như em đã thử dùng nhiều biện pháp không dùng thuốc thông thường mà không có tác dụng, và đang có dấu hiệu lệ thuộc thuốc ngủ thì tốt nhất, em nên đến khám BS, đặc biệt là BS chuyên khoa Tâm thần kinh.

Em đừng vội hiểu lầm ý tôi nói em bị “tâm thần” như theo cách hiểu của đa phần người dân về ngành học Tâm thần kinh, theo phân ngành y khoa, BS Tâm thần kinh là người chuyên trị các rối loạn thuộc về tinh thần, trong đó thường gặp là rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ...em có thể đến BV ĐH Y dược, BV Nguyễn Tri Phương... những cơ sở y tế có chuyên khoa này để nhận sự hỗ trợ của y khoa, em nhé.

Thân mến!