Thủ dâm và xem phim người lớn lâu năm, giờ cháu không có hứng thú với bạn gái

Câu hỏi

Cháu chào bác sĩ ạ cháu muốn hỏi bác sĩ 1 số điều ạ

cháu là nam giới 18 tuổi đã thủ dâm và coi phim người lớn được 6 năm rồi , cháu có đọc được các nguồn thông tin nào là thủ dâm kết hợp coi phim người lớn sẽ khiến nam giới bị rối loạn cương dương , giảm ham muốn tình dục tệ nhất là dẫn đến vô sinh cũng như ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng … điều đó có thực sự đúng không ạ .

Là một người đã lạm dụng thủ dâm và phim đen cháu cảm thấy bản thân mình cũng có dấu hiệu giảm ham muốn tình dục ( cụ thể hiện tại cháu đang không có ham muốn tình dục với con gái mà chỉ có ham muốn tình dục với diễn viên trong phim ) cháu có quan hệ tình dục rồi nhưng cháu cảm thấy khi quan hệ cháu không có hưng phấn với con gái ,

liệu tình trạng của cháu có ổn không ạ cháu vẫn hoạt động thể thao thường xuyên và không có vấn đề gì về tuyến tiền liệt vì cháu đã đi khám rồi ạ cháu xin cảm ơn

Trả lời

Chào em,

Cảm ơn em đã chia sẻ một cách chân thành và đầy dũng khí. Những lo lắng và trăn trở của em không hề hiếm gặp ở lứa tuổi vị thành niên - người trẻ đang trong giai đoạn hình thành nhận thức tình dục và khám phá bản thân. Chúng ta sẽ cùng phân tích, để em hiểu rõ tình trạng của mình và định hướng điều chỉnh phù hợp nhé.

1. Thủ dâm + phim người lớn có gây rối loạn cương và vô sinh không?

Câu trả lời ngắn gọn là: Không gây vô sinh

Có thể gây rối loạn ham muốn, thậm chí rối loạn cương dương - nhưng là do thói quen tâm lý, không phải do cơ quan sinh dục bị hỏng.

Cụ thể:

• Thủ dâm điều độ (2-3 lần/tuần) không gây hại. Thậm chí nó còn giúp giải tỏa căng thẳng, tránh quan hệ tình dục bừa bãi.
• Nhưng thủ dâm quá thường xuyên, kết hợp xem phim khiêu dâm, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì - sẽ khiến não bộ hình thành lối kích thích lệch chuẩn.
  
  

Hệ quả:

• Não bị "lập trình sai", chỉ phản ứng với kích thích thị giác ảo → Gặp người thật lại không hưng phấn.
• Giảm ham muốn, chán quan hệ thật, lệch dần nhu cầu tình dục theo chiều hướng phi thực tế.
  
  

2. Tình trạng của em có nghiêm trọng không?

Em chưa bị rối loạn sinh lý thật sự, vì:

• Em vẫn cương, vẫn xuất tinh, thể lực và tuyến tiền liệt bình thường.
• Chỉ là não của em đang bị "lệch gu" tạm thời do thói quen dài hạn.
• Việc không có hưng phấn khi quan hệ thật, nhưng lại phản ứng với phim, là dấu hiệu não bộ cần “cài đặt lại” cách phản ứng với tình dục thực tế.
  
  

3. Làm sao để cải thiện?

Đừng lo, tình trạng này có thể cải thiện hoàn toàn, nhưng em cần làm từng bước:

a. Cai phim người lớn

Càng xem nhiều, càng tạo “mạch thưởng lệch” trong não.

Hãy gỡ các app, web liên quan, dùng các app giới hạn nội dung 18+ nếu cần.

Thay vì cắt đứt đột ngột, có thể giảm dần tần suất, chuyển sang nội dung nhẹ nhàng, không mang tính lệch lạc.

b. Giảm tần suất thủ dâm xuống còn 1-2 lần/tuần, không dùng phim

Dần dần luyện não quen lại với cảm xúc từ tưởng tượng, cảm xúc thật, không dựa vào phim.

c. Giữ thể chất và giấc ngủ tốt

Em đang chơi thể thao - rất tốt! Tiếp tục duy trì điều này, vì thể chất khỏe giúp nội tiết ổn định.

Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, tránh đồ uống có cồn hoặc thuốc lá.

d. Tiếp xúc với người thật, cảm xúc thật

Đừng ép mình phải có bạn gái ngay nếu chưa sẵn sàng. Nhưng hãy:

Giao tiếp, trò chuyện nhẹ nhàng với bạn khác giới

Đọc sách/tài liệu về tâm lý tình cảm, hẹn hò lành mạnh

Để não em kết nối tình dục với cảm xúc thật, thay vì chỉ là hình ảnh.

4. Khi nào cần gặp chuyên gia tâm lý?

Nếu em:

• Không thể tự dừng/thay đổi hành vi xem phim/thủ dâm
• Cảm thấy lo âu, tội lỗi dai dẳng
• Càng ngày càng mất cảm xúc, mất ham muốn hoàn toàn

→ Em nên gặp chuyên gia tâm lý trị liệu hành vi. Tại TP.HCM và Hà Nội đều có chuyên viên trị liệu hành vi nghiện phim khiêu dâm, bí mật - an toàn - không phán xét.

Tóm lại:

Tình trạng của em là rối loạn ham muốn tạm thời do lệch mạch tưởng thưởng não bộ, không phải bệnh lý nặng và không gây vô sinh.

Em có thể cải thiện hoàn toàn, nếu quyết tâm thay đổi hành vi + kiên trì điều chỉnh thói quen não bộ.

Em đang trên con đường trưởng thành, và đây là một khúc ngoặt không hiếm gặp - nhưng em đủ sức vượt qua nếu đi đúng hướng.

Câu hỏi liên quan

• Ăn nhiều nhưng vẫn gầy và sụt cân: Nguyên nhân và khi nào cần đi khám?
• Bilirubin TT 5,3 µmol/L, INR 1,35: Kết quả xét nghiệm này nói lên điều gì?
• U gan có phải do tác dụng phụ của thuốc điều trị viêm mũi – viêm xoang – viêm trực tràng?