Thoái hóa khớp gối thì nên ăn gì thưa BS?

Câu hỏi

Chào BS, Tôi bị thoái hoá khớp gối thì tôi nên ăn gì, chế độ ăn uống như thế nào cho hợp lý và có cần kiêng ăn gì không thưa BS? Cám ơn BS.

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn Châu,

Chế độ ăn uống không ảnh hưởng nhiều đến tiến trình thoái hoá khớp, không có hiệu quả trong điều trị bệnh lý này.

Tuy nhiên, một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp cho quá trình lão hoá khớp chậm đi, do đó bạn cần ăn uống tăng cường nhóm thực phẩm rau quả tươi, các acid béo có lợi như omega-3 (cá biển, hạt chia, đậu nành…), các vitamin đặc biệt là vitamin C.

Tránh ăn các loại thức ăn quá nhiều năng lượng như thức ăn chiên xào, dầu mỡ, tinh bột, đồ ngọt, nước có gas… vì nguy cơ gây tăng cân, làm cho bệnh khớp xấu đi, bạn nhé!

Thân mến.

Câu hỏi liên quan