Câu hỏi

Thưa BS, Dạo gần đây con thường tự dưng không buồn không vui mà cười dù vẫn nhận thức được nhưng không kiểm soát tốt được, lâu lâu lại tự thấy muốn khóc nhưng chỉ ngân ngấn nước mắt rồi nhanh chóng trở lại không mặt đờ đẫn, ủ rũ. Tình trạng này không hay diễn ra mà chỉ thỉnh thoảng có 1 đợt rồi thôi.

Trả lời

Chào em,

Quả thật, trong độ tuổi mười mấy - đôi mươi, suy nghĩ và cảm xúc của các em chưa ổn định, một phần là do nội tiết tố, một phần là do áp lực từ bên ngoài, mà từ đó có thể nảy sinh những hành vi, suy nghĩ tiêu cực trước những khó khăn trong cuộc sống, do chưa kiểm soát được cảm xúc của mình, do áp lực của gia đình hay những nỗi lòng bức bách không giải tỏa được.

Nếu chẳng có chuyện gì xảy ra với em (như bị la mắng, điểm thấp, chuyện bạn bè…) mà lâu lâu em buồn 1 đợt rồi thôi thì nhiều khả năng là do nội tiết tố, chứ chưa phải là bệnh trầm cảm (phải kéo dài liên tục nặng dần).

Những lúc như thế, em nên sắp xếp thời khóa biểu làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, có thể nghe nhạc giao hưởng trong lúc học để giải stress, hạn chế cafe uống vào buổi tối, tập thể dục để giải tỏa năng lượng xấu, tham gia hoạt động xã hội...

Nếu vẫn không bớt hay nặng hơn, nói cách khác là em không kiểm soát được cảm xúc buồn của mình kéo dài liên tục thì cần tâm sự với gia đình và khám tâm lý - tâm thần sớm. Em đừng vội hiểu lầm ý tôi nói em bị “tâm thần” như theo cách hiểu của đa phần người dân về ngành học Tâm thần, theo phân ngành y khoa, BS Tâm thần là người chuyên trị các rối loạn thuộc về tinh thần, trong đó thường gặp là tự kỷ, trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ...

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Cô độc, nóng giận không lý do... có phải em bị trầm cảm không BS?
• Không muốn giao tiếp, tăng cân mất kiểm soát... dấu hiệu trầm cảm?
• Hay tự nói chuyện một mình, liệu em có bất thường về tâm lý?