Tắm nước lạnh, nên hay không?

Câu hỏi

Tôi nghe nói tắm nước lạnh giúp tăng cường thể chất. Nhưng cũng nghe nói tắm quá lạnh dễ bị đột quỵ. Xin hỏi, những người nào không nên tắm nước lạnh? (Nguyễn Văn Hưng - ĐN)

Trả lời

Chào bạn,

Những người mắc phải các bệnh sau không nên tắm nước lạnh:

- Người bệnh cao huyết áp: khi gặp nước lạnh, huyết quản sẽ co lại thật gấp, lượng máu lớn sẽ dồn về nội tạng làm cho huyết áp đã cao lại càng cao hơn, có thể làm vỡ mạch máu não gây xuất huyết, hôn mê, thậm chí tử vong.

- Đau thần kinh tọa và các chứng thần kinh khác: khi bị lạnh sẽ càng đau nhiều hơn.

- Người bị viêm khớp và đau khớp cũng không nên tắm nước lạnh. Bị dị ứng bởi lạnh như chứng nổi mề đay do lạnh, chứng mẩn ngứa về mùa đông... trong thời gian phát bệnh không nên tắm nước lạnh. Khi không phát bệnh, nếu muốn rèn luyện da, có thể hạ dần nhiệt độ, lúc đầu tắm nước nóng rồi dần dần tắm nước ấm, sau đó hạ dần xuống mức lạnh để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

BS-CK1 Nguyễn Thị Thu Thảo

Câu hỏi liên quan