Rung cơ liên tục bên đùi phải, điều trị như thế nào?
Câu hỏi
Chào BS, Tôi là nữ nhân viên văn phòng, 32 tuổi, ngồi làm việc với máy tính thường xuyên. 2 ngày gần đây tôi đột nhiên bị rung cơ 1 bên đùi phải, rung liên tục và có thể nhìn thấy cũng như sờ tay vào thấy rung. Khi đứng hay đi lại thì không có hiện tượng đó nữa. Sau 2 ngày thì thấy mỏi cơ rõ rệt khi nằm nghỉ ngơi. Từ trước đến giờ tôi chưa hề gặp vấn đề gì về Cơ xương khớp cũng như các bệnh lý về não và hệ thần kinh. Mong BS tư vấn giúp tôi. Chân thành cảm ơn.
Trả lời
Triệu chứng của bạn là do mỏi cơ, do tồn đọng những chất hại cho cơ và thiếu những dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là các vi khoáng chất. Đây là hậu quả của việc ít vận động, ăn uống không đủ dưỡng chất, thiếu dưỡng khí, căng thẳng thần kinh.
Việc điều chỉnh cũng đơn giản, bạn chú ý ăn đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và trái cây, uống nhiều nước, có thể bổ sung khoáng chất có trong multivitamin, canxi D, magie B6...
Mỗi ngày, tránh ngồi lâu trước máy tính quá 2 giờ, nên vận động nhẹ như đi tới đi lui hít khí trời... Bạn nên nghỉ ngơi hợp lý và tập thể dục mỗi ngày, hạn chế cafe bia rượu sẽ tốt cho bạn.
Thân mến.
Chia sẻ:
Ngày đăng: 21:57 11/04/2018
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
