Người tiểu đường ăn uống sao để không bị béo phì?

Câu hỏi

Tôi mắc đái tháo đường nhưng bị thừa cân, béo phì. Liệu điều này có làm gia tăng thêm mức độ nghiêm trọng khi mắc COVID-19? Hơn nữa, dịch bệnh khiến tôi căng thẳng, dẫn đến việc thèm ăn nhiều hơn. Trong giai đoạn này, có biện pháp nào để vẫn ăn đủ mà không lo mập không ạ?

Trả lời

BS.CK2 Trương Thị Vành Khuyên

Thành viên Hội Nội tiết và Đái tháo đường TPHCM - Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

chế độ ăn người tiểu đường

Nên ưu tiên thực phẩm từ thực vật

Chào bạn,

Khi xảy ra đại dịch, mọi người sẽ ở nhà theo lệnh giãn cách của địa phương. Do đó, trong thời gian này mọi người có thể tập thể dục tại nhà như tập thiền, tĩnh tâm; giảm stress bằng những sở thích như vẽ tranh, tập đàn, thêu thùa...; ăn uống và sinh hoạt điều độ…

Như vậy sẽ giết được thời gian và không bị stress, dẫn đến việc không bị tăng cân cũng như kiểm soát đường huyết tốt, bạn nhé.

Thân mến.

(Trích từ Livestream Lá chắn bảo vệ người bệnh thận mạn, tiểu đường trong mùa dịch COVID-19)

Câu hỏi liên quan