Ngủ trưa dậy đau vai dữ dội, dán salonpas mãi không giảm phải làm sao?

Câu hỏi

Bác sĩ ơi. Lúc trưa em nằm ngủ trưa em nằm nghiêng, sau khi tỉnh dậy em bị đau 1 bên vai và khó chịu tới giờ, từ hồi 4 giờ chiều tới giờ biểu hiện lúc đau lúc giảm, xong nếu mà em nằm xuống là bị đau tiếp, tối chắc em ngủ không được luôn ạ.

Em sử dụng miếng dán rồi, sau đó em gỡ ra vì nó khó chịu và nóng rát, em thoa thuốc bôi gell xong nó nóng cũng không giảm, cái em mới dán salonpas lên nữa nhưng vẫn không giảm. Em xem trên mạng nói nếu đau rát quá thì gỡ salonpas ra nên em đã gỡ ra và để không. Rất mong bác sĩ tư vấn giúp em.

Trả lời

Chào bạn,

Triệu chứng bạn mô tả khá phù hợp với tình trạng căng cơ, co cứng cơ hoặc chèn ép cơ - dây chằng vùng vai do nằm sai tư thế khi ngủ trưa. Việc nằm nghiêng đè lâu lên một bên vai có thể làm cơ bị co thắt, gây đau âm ỉ hoặc đau tăng khi thay đổi tư thế, đặc biệt là lúc nằm xuống.

Nếu cơn đau chỉ xuất hiện sau giấc ngủ, đau khu trú một bên vai, không kèm tê tay, yếu tay, khó thở hay đau ngực thì thường chưa phải dấu hiệu nguy hiểm. Cảm giác đau lúc tăng lúc giảm cũng khá thường gặp trong đau cơ học.

Tuy nhiên, bạn đang dùng liên tiếp nhiều loại dán và gel nóng nên vùng da có thể bị kích ứng, bỏng rát nhẹ do hoạt chất gây nóng. Khi đã thấy nóng rát khó chịu thì nên tháo miếng dán ra như bạn làm là đúng. Tạm thời bạn không nên dán thêm salonpas hoặc bôi thêm thuốc nóng trong vài giờ tới để da nghỉ ngơi.

Hiện tại bạn có thể thử:

- Nghỉ ngơi, hạn chế xoay vai mạnh hoặc mang vác nặng.

- Chườm ấm nhẹ vùng đau khoảng 15–20 phút/lần.

- Nằm ngửa hoặc kê gối hỗ trợ để giảm áp lực lên vai đau.

- Xoa bóp nhẹ nhàng, tránh day ấn mạnh.

- Nếu đau nhiều có thể dùng thuốc giảm đau thông thường như paracetamol nếu không có chống chỉ định.

Thông thường đau cơ do tư thế sẽ cải thiện sau 1–3 ngày. Tuy nhiên, nếu bạn đau tăng dần, không nhấc tay lên được, đau lan xuống cánh tay, tê yếu tay, sốt hoặc đau kéo dài nhiều ngày thì nên khám chuyên khoa cơ xương khớp hoặc chấn thương chỉnh hình để kiểm tra thêm.

Bạn đừng quá lo lắng nhé, đa số trường hợp như bạn là đau cơ cấp tính do tư thế ngủ không phù hợp và có thể hồi phục sớm.

Câu hỏi liên quan

• U đầu tụy nhưng giải phẫu bệnh lành tính, có cần sinh thiết lại?
• Bị chó cắn hơn 1 tháng còn tiêm ngừa dại được không?
• Cổ đau cứng, kêu răng rắc có nguy hiểm không?