Mất ngủ kéo dài kèm xuất tinh sớm, có phải do xem phim không lành mạnh?

Câu hỏi

Em bị mất ngủ 2 tháng nay, có thể là do xem phim không lành mạnh lâu ngày. Ngay bữa bị mất ngủ, lúc sáng em có xem phim và đầu hơi bị căng ra, giờ em đã biết tác hại của việc ấy. Em còn bị xuất tinh sớm.

Em có đi BS tâm lý khám nhưng do nhạy cảm nên em không nói bị xuất tinh sớm, giờ gần hết thuốc 3 tuần mà em vẫn phải lệ thuộc vào thuốc để ngủ. Vậy em có nên đi khám tổng quát thêm không ạ?

Trả lời

Chào bạn,

Mất ngủ kéo dài 2 tháng có thể liên quan đến nhiều yếu tố, trong đó có stress, lo âu, thói quen sinh hoạt, sử dụng thiết bị điện tử hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Việc bạn xem nội dung không lành mạnh trước đây không đồng nghĩa chắc chắn đó là nguyên nhân gây mất ngủ hay xuất tinh sớm. Bạn không nên tự trách bản thân hoặc quá lo lắng vì điều này có thể khiến tình trạng mất ngủ kéo dài hơn.

Bạn đã đi khám và đang sử dụng thuốc hỗ trợ giấc ngủ, nhưng gần hết thuốc mà vẫn cảm thấy phải lệ thuộc thuốc, bạn nên tái khám bác sĩ đã điều trị, không tự ý tăng liều, kéo dài thời gian dùng hoặc đột ngột ngưng thuốc. Bác sĩ sẽ đánh giá lại tình trạng mất ngủ và điều chỉnh thuốc nếu cần.

Về xuất tinh sớm, đây là vấn đề khá thường gặp và có thể liên quan đến tâm lý lo âu, căng thẳng, thói quen tình dục hoặc một số nguyên nhân khác. Bạn hoàn toàn có thể trao đổi với bác sĩ trong lần tái khám. Đây là thông tin y khoa cần thiết để bác sĩ đánh giá đầy đủ, không phải điều đáng xấu hổ hay ngại ngùng.

Bạn có thể khám tổng quát nếu lâu rồi chưa kiểm tra sức khỏe hoặc có thêm triệu chứng bất thường. Tuy nhiên, với tình trạng hiện tại, ưu tiên trước mắt là tái khám chuyên khoa tâm thần/tâm lý để đánh giá mất ngủ và lo âu, đồng thời có thể khám nam khoa nếu xuất tinh sớm kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc tâm lý.

Ngoài ra, bạn nên duy trì giờ ngủ - thức cố định, hạn chế màn hình trước khi ngủ, tránh tự gây áp lực phải ngủ ngay và không tự mua thêm thuốc ngủ bên ngoài.

Chúc bạn luôn khỏe và sớm cải thiện giấc ngủ.

Câu hỏi liên quan

• Bác sĩ hẹn 3 tuần lấy ống JJ, để 1 tháng có được không?
• VietHope có khám Nhi không?
• Suy thận giai đoạn cuối uống thêm thực phẩm chức năng có giúp cải thiện bệnh?