Câu hỏi

Xin hỏi BS, khi phơi nắng tắm nắng để lấy vitamin D thì phải để hở da chân tay cơ thể ngoài nắng, hay có thể mặc quần áo dài tay phơi nắng có hấp thụ được vitamin D không ạ?

Trả lời

Xin chào bạn, 

Tắm nắng có thể hấp thụ được vitamin D qua da, chính vì vậy khi tắm nắng để hở phần da càng nhiều càng tốt. Nếu bạn che chắn tay chân thì diện tích da giảm mất 40 %, khả năng hấp thụ vitamin cũng sẽ giảm. 

Tuy nhiên thời gian tắm nắng tốt nhất là khoảng khi mặt trời vừa lên đến tầm 09 giờ sáng, nếu trễ hơn sẽ chịu tác hại nhiều của tia UV gây sạm đen da, có hại nhiều hơn là lợi. 

Nếu tắm nắng đúng vào khoảng thời gian trước 09 giờ sáng thì hiện tượng đen sạm da gần như không xảy ra đáng kể nên bạn cũng không cần quá lo lắng. 

Thân ái chào bạn.

Câu hỏi liên quan

• Đau đầu không sốt, chóng mặt buồn nôn, chân tay bủn rủn là bệnh gì?
• Xét nghiệm chẩn đoán bệnh ung thư máu cấp tính hết bao nhiêu tiền?
• Hiện đã có vaccine ngừa bệnh Herpes sinh dục HSV2 hay chưa?