Câu hỏi

Tôi muốn giảm cân nhưng ăn kiêng vẫn không giảm cân được. Mong bác sĩ giúp. Xin cám ơn bác sĩ nhiều. (Thuý Hằng - thuyhang.nguyen…@gmail.com)

Trả lời

Chào em,         .

Nguyên nhân gây ra bệnh thừa cân - béo phì vô cùng phức tạp, bao gồm yếu tố di truyền, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, bệnh rối loạn nội tiết và chuyển hóa (như u vỏ thượng thận, mãn kinh, rối loạn chuyên hóa đường, rối loạn mỡ máu sẽ kích thích tạo mô mỡ), tổn thương vùng dưới đồi, do thuốc (thuốc ngừa thai, thuốc điều hòa kinh nguyệt...), hội chứng buồng trứng đa nang...

Trước tiên hết bạn cần kiểm tra sức khỏe xem có mắc các bệnh lý nào dẫn đến thừa cân - béo phì hay không, bao gồm khám tổng quát hoặc chuyên khoa nội tiết, khám sản phụ khoa. Cách giảm cân hiệu quả nhất và có thể duy trì được cân nặng lý tưởng là điều chỉnh chế độ ăn (tăng rau xanh, hoa quả, giảm đạm, đường và dầu mỡ) và tập thể dục.

Bất kỳ thuốc giảm cân nào cũng ít nhiều có tác dụng phụ đi kèm, bao gồm các ảnh hưởng lên gan, thận, tim mạch, nội tiết tố... và khi đạt được cân nặng mong muốn rồi, ngưng thuốc có thể tăng cân lại. Tập thể dục thì nên có huấn luyện viên hướng dẫn sẽ an toàn và đạt hiệu quả cao hơn. Dinh dưỡng cũng vậy, nếu không thể tự tiết chế ăn uống bản thân thì nên khám chuyên khoa dinh dưỡng.

Thân mến!

Câu hỏi liên quan

• Làm sao khắc phục tình trạng sụt cân, mất ngủ?
• Điều trị khỏi lao phổi, giảm cân có ảnh hưởng sức khỏe?
• Bị thoái hóa khớp, uống thực phẩm chức năng lâu dài có ảnh hưởng?