Làm sao để bớt đau đầu khi căng thẳng?

Câu hỏi

Thưa BS, Gần đến kỳ thi THPTQG nên gần đây con học rất nhiều và đôi khi ngủ ít. Gần đây, con có cảm giác đầu rất nặng (đầu nặng như chì) và hay đau đầu, đặc biệt xuất hiện sau khi con làm bài, căng thẳng, hoặc sau khi suy nghĩ. Vậy con phải làm sao để hết triệu chứng trên nhưng vẫn có thể tiếp thu kiến thức một cách tốt nhất? (Chí Phúc – TPHCM)

Trả lời

Ảnh minh họa

Chào em,

Tình trạng nặng đầu của em có thể do rối loạn giấc ngủ và căng thẳng. Nếu đau đầu nhiều, em có thể tạm dùng các thuốc giảm đau thông thường (như paracetamol), ngoài ra cần phân bố thời gian học tập, nghỉ ngơi cho hợp lý. Em nên nghỉ khoảng 15 phút sau mỗi giờ học bài, em nhé.

Em cũng nên thư giãn, vận động tay chân nhẹ nhàng hoặc tập thể dục để cơ thể có sức đề kháng tốt hơn. Tuy nhiên, nếu đau đầu nhiều và làm cách nào cũng không khỏi, em nên sớm đi khám ở chuyển khoa Nội thần kinh nhé.

Chúc em sức khỏe.

Thân mến,

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan