Làm sao cải thiện tình trạng mất độ cong sinh lí cột sống cổ?

Question

Em tên Diễm, muốn hỏi là làm thế nào để cải thiện tình trạng mất độ cong sinh lí của cột sống cổ, thưa bác sĩ? Em xin cảm ơn. (Doan Diễm - minhdie...@gmail.com)

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên · Accepted Answer

Mất độ cong sinh lý dễ dẫn tới thoát vị đĩa đệm Chào bạn, Cột sống bình thường có 3 đường cong sinh lý tạo thành hình chữ “S”: đường cong cột sống cổ, đường cong cột sống ngực và đường cong cột sống thắt lưng. Mất độ cong sinh lý cột sống có thể do thói quen sinh hoạt, chấn thương, bệnh lý thoái hoá cột sống, trượt đốt sống... Đây là nguyên nhân dẫn tới thoát vị đĩa đệm và chèn ép rễ thần kinh cột sống, gây đau nhức và yếu liệt, teo cơ. Để giữ cột sống luôn khoẻ mạnh, bạn cần phải chú ý tư thế sinh hoạt hàng ngày, giữ cho cột sống luôn thẳng và cân đối. Nên tập luyện các bài tập giúp cột sống linh hoạt hơn như xoay, gấp duỗi, tập cơ lưng, bụng, cơ cổ, cơ cạnh sống. Nếu trong giai đoạn vừa hồi phục sau chấn thương hoặc vừa giảm đau, bạn có thể sắp xếp tới phòng khám vật lý trị liệu để tập thêm bạn nhé! Thân mến.

Làm sao cải thiện tình trạng mất độ cong sinh lí cột sống cổ?

Câu hỏi

Trả lời

Video mới nhất

Bài viết mới nhất

Có thể bạn quan tâm

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ