Chào bạn Hương Giang,

 

Lúc hiến máu trước đây (cách nay cũng gần 10 năm rồi phải không?), tốc độ máu chảy chậm tùy thuộc vào nhiều yếu tố: kim lấy máu, vị trí lấy máu, vị trí để bịch máu so với tim bạn... nên cũng chưa thể kết luận chính xác được.
 
Còn bây giờ, huyết áp (HA) của bạn là 80/60mmHg thì đúng là hơi thấp thiệt. HA bình thường (đẹp) là khoảng 100-120/60-80 mmHg. HA này còn tùy thuộc từng cơ địa, có chơi thể thao không, tuổi, máy đo, thời điểm đo trong ngày...
 
Nếu HA hơi thấp sẽ làm bạn dễ mệt khi gắng sức, hay chóng mặt khi thay đổi tư thế đột ngột (từ ngồi chuyển sang đứng hay nằm hoặc ngược lại). Để hiểu rõ hơn bạn cần biết sơ sơ: HA là con số biểu hiện áp lực của máu lên thành động mạch, như vậy, HA sẽ phụ thuộc vào: sức bơm của tim, lượng máu tim tống đi mỗi lần bơm, và độ chun dãn (độ đàn hồi) của mạch máu.
 
Như thế chưa thể kết luận HA thấp làm cho máu chảy chậm hay ngược lại máu chảy chậm làm HA thấp. HA thấp hay xảy ra ở nữ nhiều hơn nam. Tất nhiên, cái gì không bình thường đều không tốt rồi (bạn hay mệt khi vận động, khi gắng sức, có thể chóng mặt khi thay đổi tư thế...).
 
Bạn nên khám để làm các xét nghiệm thường quy xem có thiếu máu không (phụ nữ thường bị mất máu định kỳ qua các kỳ kinh, mà đa số phụ nữ lại coi thường điều này) hay có các bệnh lý gì về tim mạch không. Khi biết nguyên nhân rồi thì vấn đề điều trị sẽ dễ dàng hơn.
 
Trước mắt, bạn nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng và cân đối, uống thêm vài viên bổ máu vào các kỳ hành kinh, uống đủ nước, tập thể dục nhẹ nhẹ, ngủ đủ giấc...

 

Chào cô bạn có cùng chữ lót tên, chúc bạn luôn vui khỏe và hạnh phúc.