Dùng vitamin C mỗi ngày liệu có gây tác dụng phụ trên thận?

Câu hỏi

Bác sĩ cho em hỏi từ khi dịch bùng phát đến giờ em có bổ sung các thực phẩm chức năng bao gồm vitamin C (tầm 500mg/ngày), vitamin B và Omega 3 ạ ! Nhưng hôm nay em nghe được thông tin là dùng vitamin C nhiều quá sẽ gây tác dụng phụ nhất là về thận! Vậy thì em phải nên dùng như thế nào hay là dừng lại ạ, mong bác sĩ hướng dẫn em ạ!

(Nguyễn Nhật Đông - hkril...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Nồng độ vitamin C cao có thể ảnh hưởng đến kết quả của một số xét nghiệm

Chào em,

Vitamin C là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước với nhiều chức năng trong cơ thể.

Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ sản xuất collagen và chữa lành vết thương. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa để bảo vệ các tế bào không bị tổn thương bởi các gốc tự do.

Mặc dù vậy, lượng vitamin C mà 1 người cần mỗi ngày cũng chỉ quang mốc 100 mg/ngày mà thôi, phụ nữ có thai và hút thuốc lá thì cần lượng vitamin C cao hơn 20-30 mg/ngày.

Như vậy uống liên tục mỗi ngày 500mg vitamin C là sẽ dư, liều tối đa cho phép ở người trên 19 tuổi là 2000mg/ngày (vừa cộng thuốc, thực phẩm chức năng và cả thực phẩm ăn vào).

Dư thừa vitamin C sẽ gây ra hàng loạt các triệu chứng như: viêm dạ dày, viêm thực quản, Mệt mỏi, Đau đầu, rối loạn giấc ngủ (buồn ngủ hơn hay mất ngủ), sỏi thận.

Bên cạnh đó, nồng độ vitamin C cao có thể ảnh hưởng đến kết quả của một số xét nghiệm như xét nghiệm máu ẩn trong phân hoặc xét nghiệm đường huyết. Và dùng chung vitamin C với các thuốc khác có thể gây ra tương tác thuốc: như nhôm, hóa trị, estrogen, thuốc trị bệnh dạ dày PPI, thuốc chống đông Warfarin.

Cuối cùng thì em đã có liều lượng khuyến cáo cho chính mình rồi thì em gia giảm lại thôi, uống cách quãng ra đừng uống liên tục kéo dài.

Câu hỏi liên quan