Dùng chung vitamin C, Omega 3 và glucosamine có chống chỉ định?

Câu hỏi

Chào bác sĩ,

Sau khi ăn sáng, mẹ em có thể uống Vitamin C kết hợp Omga3 với Glucosamine cùng lúc được không ạ? Em cảm ơn bác sĩ.

(Trần Phúc - Tranphuc...@gmail.com)

Trả lời

Việc dùng chung vitamin C và Omega 3 và glucosamine cũng không có chống chỉ định

Chào bạn,

Vitamin C rất cần thiết đối với cơ thể, việc sử dụng viên sắt cũng thường được khuyên dùng chung với vitamin C để tăng hấp thu.

Thời điểm thích hợp để uống sắt là uống sau khi ăn khoảng 2 tiếng đồng hồ sau bữa ăn vì lúc này lượng thức ăn đang trong quá trình hấp thu cao và cũng là lúc các chất dinh dưỡng được đưa đến các cơ quan.

Uống sắt lúc này là tốt nhất vì sẽ được hấp thu cùng lúc với các chất dinh dưỡng từ thức ăn và thuận lợi hơn trong quá trình vận chuyển sắt vào máu và đi đến các cơ quan trong cơ thể.

Việc dùng chung vitamin C và Omega 3 và glucosamine cũng không có chống chỉ định.

Tuy nhiên, mẹ bạn cần lưu ý nếu dùng vitamin C liều cao liên tục, mẹ bạn có thể gặp các tác dụng không mong muốn như loét dạ dày, tá tràng; viêm bàng quang, tiêu chảy, tăng tạo sỏi thận và bệnh goute…

Do đó tốt nhất là bổ sung đầy đủ qua thức ăn hàng ngày, tăng cường rau xanh, trái cây nhất là những loại có vị chua bạn nhé!

Câu hỏi liên quan