Dập xương sên, xương mắt cá: Bao lâu hồi phục và khi nào chơi thể thao lại?

Câu hỏi

Dạ em năm nay 18 tuổi, em vừa chụp MRI kết quả là dập xương sên, xương mắt cá trong và ngoài và những dây chằng xung quanh. BS cho em hỏi là bị như vậy sau này khả năng hồi phục là bao nhiêu phần trăm, cỡ bao lâu sau em được chơi thể thao nữa ạ?

Trả lời

Chào em,

Kết quả MRI cho thấy em bị dập xương sên, xương mắt cá trong - ngoài kèm tổn thương các dây chằng quanh cổ chân. Đây là dạng chấn thương thường gặp sau té ngã, trẹo cổ chân mạnh khi chơi thể thao. Tin tốt là ở người trẻ 18 tuổi, khả năng hồi phục nhìn chung khá cao nếu được điều trị và phục hồi đúng cách.

Về tiên lượng, phần lớn các trường hợp dập xương và tổn thương dây chằng mức độ nhẹ đến trung bình có thể hồi phục khoảng 80–95% chức năng. Xương sên và xương mắt cá không bị gãy rời, chỉ dập xương thì tổn thương chủ yếu là phù tủy xương và vi sang chấn, cần thời gian để lành hoàn toàn. Các dây chằng quanh cổ chân cũng có khả năng tự hồi phục nếu không bị đứt hoàn toàn.

Thời gian hồi phục thường chia làm các giai đoạn. Trong 4–6 tuần đầu, em cần hạn chế vận động mạnh, mang nẹp hoặc băng cố định cổ chân theo chỉ định, kết hợp thuốc giảm đau - kháng viêm nếu cần. Sau đó, từ tuần thứ 6 đến khoảng 8–12 tuần, em sẽ tập phục hồi chức năng: tăng tầm vận động, tập mạnh cơ, tập thăng bằng để tránh lật cổ chân tái phát.

Thông thường, sau khoảng 3 tháng, nếu không còn đau, cổ chân vững, sức cơ và biên độ vận động hồi phục tốt, em có thể quay lại chơi thể thao nhẹ, tăng dần cường độ. Các môn đòi hỏi xoay cổ chân nhiều (bóng đá, bóng rổ, cầu lông…) nên trở lại chậm hơn và có mang băng/nẹp bảo vệ trong thời gian đầu.

Em cần tái khám đúng hẹn và không nên nóng vội tập sớm, vì tập quá sớm có thể khiến tổn thương kéo dài, dễ đau mạn tính hoặc bong gân tái diễn. Nếu sau 3 tháng vẫn còn đau nhiều, sưng kéo dài hoặc cổ chân lỏng lẻo, em nên đi khám chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để được đánh giá lại.

Câu hỏi liên quan

• Đau đầu do mạch máu kèm viêm xoang, uống thuốc không đỡ phải làm sao?
• Nổi cục ở khuỷu tay, siêu âm phát hiện u máu: Có đáng lo?
• Cơm nấu chín có mùi lạ, liệu có gây ung thư?