Câu hỏi

Chào bác sĩ! Em là đàn ông nhưng từ nhỏ đã nhát, lại dễ bị tổn thương, chỉ cần ai chê bai là em buồn mấy ngày liền. Có một lần anh họ em chở đi chơi mà ảnh chạy xe tốc độ cao, em ngồi đằng sau mà run lắm còn ảnh thì lại khoái chí.

Rồi có lần ảnh và thằng em họ rủ em đi đánh nhau nhưng em mới nghe xong đã xanh cả mặt. Mong bác sĩ tư vấn, em xin cảm ơn.

(Nguyễn Bảo Duy - phantom...@gmail.com)

Trả lời

Nhút phát ở đàn ông có thể khắc phục

Chào em,

Nhút nhát không phải là biểu hiện của bệnh lý thực thể hay bệnh lý tâm thần, mà là yếu tố thuộc về tính cách, cuộc sống sẽ có nhiều loại người với nhiều loại tính cách khác nhau, người mạnh mẽ, người nhút nhát. Như vậy, nhút nhát không phải là bệnh, do đó không dùng thuốc hay phương pháp can thiệp y khoa nào để trị, mà chủ yếu là bản thân em tự luyện tập hàng ngày để vượt qua nỗi sợ của bản thân, khắc phục và điều chỉnh bản thân mình

Bởi vì, trong cuộc sống hiện nay, bản tính nhút nhát sẽ là trở ngại không nhỏ trong công việc và cả hạnh phúc gia đình. Để khắc phục tính nhút nhát của bản thân thì theo tôi có 3 vấn đề chính

Thứ nhất là phải biết yêu bản thân mình, không so sánh bản thân mình với người khác, không tự trách mình mỗi khi thất bại do tính nhút nhát của mình gây ra, đừng quá cố gắng hoàn hảo tuyệt đối mọi thứ, chấp nhận thiếu sót và thất bại

Thứ hai là giúp cho mình tự tin hơn bằng trang bị kiến thức, hình dung trước hoàn cảnh sẽ đối mặt và tập luyện, làm đẹp mình lên (trang phục, trang điểm…), tham gia hoạt động xã hội và các lớp kỹ năng mềm…

Thứ ba là phải có sức khỏe tốt, ăn uống đầy đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục, không cafe bia rượu thuốc lá sẽ giúp tăng sức đề kháng và cơ thể khỏe khoắn.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Nhút nhát có phải bệnh?

>> Nhút nhát, sợ đánh nhau, ngại va chạm, khắc phục như thế nào?

Câu hỏi liên quan

• Khó thở, đau ngực trái khi nằm là dấu hiệu bệnh gì?
• Tại sao bị nổi cục thịt bên trong má?
• Uống nhầm nước tẩy trang thì xử trí thế nào?