Chơi cầu lông được 20 ngày thì đau cơ chân, nhức lưng, làm sao cho hết đau?

Câu hỏi

(AloBacsi) - Cơ chân, lưng nhức khó chịu quá. Xin hỏi BS tôi có bị sao không?

Trả lời

Chào BS,

Tôi chơi cầu lông được 20 ngày thì bị đau cơ chân, lưng nhức khó chịu quá. Xin hỏi BS tôi có bị sao không, làm sao cho hết đau?

(Bá Lượn - An Giang)

Ảnh minh họa

Trả lời:

Chào bạn,

Chơi cầu lông là môn thể thao vận dụng nhiều sức lực, nhất là cơ bắp.

Nếu trước đây bạn ít vận động thể lực và lần đầu tiên bạn chơi môn cầu lông thì đau cơ như bạn mô tả có thể do cơ bắp vận động quá mức bình thường. Do thiếu máu cung cấp cho cơ bắp, cơ bắp thiếu oxi, acid lactic không được oxi hóa kịp sẽ tụ lại trong cơ bắp gây đau.

Bạn chỉ cần nghỉ ngơi cho cơ bắp thư dãn, tắm nước nóng, xoa bóp để tăng máu đến nuôi cơ bắp từ từ sẽ hết đau. Có thể uống thêm thuốc giảm đau thông thường (Paracetamol), thuốc gãn cơ (Decontractyl), vitamin C.

Nếu bạn ngoài 40 tuổi, áp dụng các biện pháp trên mà vẫn còn đau lưng, nên đi khám chuyên khoa nội thần kinh hoặc chuyên khoa xương khớp để BS cho chụp X-quang, MRI kiểm tra cột sống xem có thoát vị đĩa đệm hay không, BS sẽ tư vấn điều trị cho bạn.

Thân mến!

BS Chuyên khoa của AloBacsi

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan