Chế độ dinh dưỡng cho người ăn nhiều không tăng cân?

Câu hỏi

Thưa BS, Cháu ăn rất nhiều mà không tăng cân, có khi bị giảm xuống 2-3 kg trong 1 tháng. Một thời gian sau lại lên 1-2kg. Thể trạng luôn cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ dẫn đến trí nhớ giảm sút ảnh hưởng việc học. Cháu đã đi khám và thấy mình không bị tiểu đường, cường giáp. Khi mà uống thuốc cháu thường có tình trạng say thuốc nên không thể uống thuốc tăng cân được. Trong người cháu luôn cảm thấy nóng hơn bình thường, đôi khi ra mồ hôi, có khi chán không muốn ăn, stress liên tục. Rất mong BS tư vấn cho cháu chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng sức khỏe của cháu. Xin cảm ơn BS. (Lưu Bảo Nhung - kun…@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em Nhung,

Có nhiều nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở người trẻ dù “ăn rất nhiều”, như ăn uống không đủ chất so với mức độ hoạt động thể lực nhiều, bệnh nội tiết (VD cường giáp), bệnh tự miễn, nhiễm giun sán, viêm nhiễm mạn tính...

Em đã khám và không thấy có vấn đề tiểu đường, cường giáp, nhưng không rõ em khám tổng quát hay là chỉ kiểm tra 2 vấn đề này thôi, còn vấn đề khác ra sao (như nhiễm giun sán?).

Hiện tại, em cần tăng độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn (thêm thịt cá, trứng sữa, rau xanh, củ quả, trái cây), tăng chất lượng và số bữa ăn trong ngày, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, không bia rượu, không cafe, và tập thể dục để săn cơ, có thể bổ sung thêm thuốc bổ multivitamin, vitamin A C E hàng ngày, tẩy giun.

Về vấn đề thuốc tăng cân thì ngày nay ngoài thị trường có vô vàn các loại thuốc bổ trợ ăn uống, thuốc tăng cân. Nhưng tùy đối tượng: trẻ em, người lớn, người có thai, người lớn tuổi, người có bệnh (tim, gan thận...) mà có thể dùng những loại khác nhau. Do đó để chọn cho mình loại thuốc, liều thuốc an toàn, ít tác dụng phụ thì em cần khám và có chỉ định của BS.

Ngoài ra, stress liên tục cũng là yếu tố gây hạn chế hấp thu dinh dưỡng, và sụt cân + buồn chán liên tục cũng là 1 trong các triệu chứng của trầm cảm. Trong các thuốc điều trị trầm cảm, có nhóm thuốc giúp dễ ăn dễ ngủ nên thường giúp tăng cân, nếu thấy mình có biểu hiện nghi ngờ trầm cảm, em nên khám BS chuyên khoa tâm thần để được kiểm tra và điều trị thích hợp nếu có bệnh, em nhé.

Thân mến!