Căng thẳng muốn tự vẫn, phải làm sao?

Câu hỏi

Em xin chào BS,

Em mong BS giải đáp tâm sự của em. Em tên Huy năm nay em 19 tuổi em hiện đang là sinh viên. Chỉ mới vài ngày nay thôi em cảm thấy rất buồn chán, mệt mỏi với tất cả mọi việc, từ học tập đến những mối quan hệ xung quanh.

Em cũng không còn muốn yêu ai nữa mặc dù bản thân lúc trước rất khao khát được yêu. Trong lòng em hiện tại khá trống rỗng cảm giác tiêu cực này xuất hiện mỗi khi em ở một mình điều đáng sợ hơn là những suy nghĩ tự vẫn cũng xuất hiện cùng lúc đó như có một thứ gì đó muốn thoát ra khỏi cơ thể mình vậy.

Em cũng thường cảm thấy em rất phiền, là gánh nặng của người khác. Liệu em đang mắc trầm cảm không ạ? Em cảm ơn bác sĩ.

(Huy - huylim...@gmail.com)

Trả lời

Căng thẳng muốn tự vẫn, phải làm sao? Căng thẳng ở giới trẻ có tỷ lệ ngày càng gia tăng

Xin chào Huy,

Bác sĩ rất chia sẻ với những cảm giác mà em đang trải qua. Giới trẻ hiện nay tỷ lệ rơi vào tình trạng rối loạn lo âu và trầm cảm đang tăng lên rất nhiều, nói cách khác bản thân em không *đơn độc* vì đây gần như là tình trạng chung của giới trẻ.

Cảm giác buồn chán mệt mỏi, không muốn yêu thương, xa lánh mọi người, mất hứng thú hẳn với những công việc mà mình từng yêu thích … đó là những triệu chứng đầu tiên của trầm cảm nhẹ.

Có thể do em học tập quá căng thẳng, do áp lực từ gia đình … diễn tiến trong thời gian rất lâu.

Trầm cảm cũng là một dạng bệnh lý và có thể chữa được, nguyên nhân do rối loạn một số chất dẫn truyền trong não kèm với áp lực cuộc sống gây nên.

Em nên đến chuyên khoa Tâm Thần Kinh để được hỗ trợ nhé (bệnh viện Đại Học Y Dược, bệnh viện CIH …).

Bên cạnh đó, hãy chơi một môn thể thao, tập gym, tăng cường sinh hoạt ngoại khóa, trao đổi với bạn bè (đại khái là làm ngược lại những gì tâm trạng u buồn sai khiến), sẽ hỗ trợ em rất nhiều.

Chúc em sớm tìm lại được niềm vui trong cuộc sống nhé.

Câu hỏi liên quan