Cách làm giảm tình trạng nóng rát ngón tay?

Câu hỏi

Em bị nóng rát ngón tay, em nghĩ là do đặc thù việc học em sử dụng khá nhiều máy tính. Vậy có cách nào để làm giảm điều này không và em có nên đến khám bác sĩ không ạ? Em cảm ơn.

Trả lời

Chào em,

Các đầu ngón tay là vị trí tập trung rất nhiều các tế bào thần kinh, do đó vô cùng nhạy cảm và dễ bị tổn thương bởi các chấn thương nhỏ nhưng liên tục, các chấn thương do nhiệt (cả nhiệt độ cao lẫn nhiệt độ thấp).

Những người thường xuyên phải sử dụng bàn phím máy tính hoặc người làm các công việc tác động nhiều tới đầu ngón tay mà có thêm tác động của nhiệt sẽ dễ bị tổn thương đầu dây thần kinh cảm giác ở các đầu ngón tay, gây nên tình trạng tê đầu ngón tay như kim châm còn đi kèm cả tình trạng nóng rát.

Ngón tay bị nóng rát khó chịu.

Ở mức độ tổn thương nhẹ thì triệu chứng này sẽ tự hết sau thời gian ngắn khi nghỉ ngơi, điều chỉnh tần suất và thời gian làm việc. Nhưng ở mức độ nặng hơn thì triệu chứng này sẽ kéo dài hơn dù đã ngưng công việc, thậm chí ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc và cả sinh hoạt hàng ngày.

Hi vọng bệnh của em chỉ ở mức độ nhẹ mà thôi. Em có thể áp dụng những cách sau để cải thiện triệu chứng này:

- Chọn loại máy tính ít tỏa nhiệt, hoặc sử dụng thêm đế tản nhiệt cho máy tính. Không để máy tính chạy liên tục sẽ tỏa nhiệt rất nhiều, cũng nên cho máy tính nghỉ ngơi mỗi 1-2 giờ tùy lượng công việc.

- Không làm liên tục mà sau mỗi 30 phút - 1h nên để tay nghỉ ngơi 1 - 2 phút.

- Áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng dành cho tay như: Duỗi ngón tay, xoay cổ tay… để làm giảm các áp lực.

- Uống bổ sung vitamin nhóm B tốt cho thần kinh.

Nếu triệu chứng vẫn không cải thiện thì em cần khám chuyên khoa Nội thần kinh để được kiểm tra và điều trị thích hợp.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Vết mổ bóc tuyến Bartholin bị sưng, bầm tím
• Cấy chỉ giảm béo có thật sự hiệu quả?
• Cách đăng ký suất ăn nội trú cho bệnh nhân ở Bệnh viện Đa khoa Châu Đốc