Cách cải thiện tình trạng nhão cơ?
Câu hỏi
Em bị viêm dạ dày, uống thuốc kháng sinh 2 tuần với thuốc dạ dày nexium là bị nhão toàn bộ các cơ bắp chân tay, sụt cân, người lo lắng, stress. Bây giờ em muốn phục hồi cơ thì phải làm sao, ăn uống thế nào? Xin bác sĩ tư vấn ạ.
(Xuan Quoc - groupx...@icloud.com)
Trả lời
Nhão cơ có thể tập gym để cải thiện
Chào em,
Để cải thiện tình trạng nhão cơ, giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn thì em cần phối hợp cùng lúc 3 vấn đề sau: thứ nhất là bổ sung dinh dưỡng, thứ hai là tập thể dục, thứ ba là điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu.
Về liệu pháp bổ sung dinh dưỡng và tập thể dục tăng cơ cụ thể - chi tiết - hiệu quả, em có thể đến 2 nơi sau, một là trung tâm dinh dưỡng, hai là phòng tập gym (có huấn luyện viên riêng), vì phải có đánh giá chính xác chiều cao, cân nặng, độ tuổi, bệnh nền, khối cơ mà có lịch ăn uống và chế độ tập luyện riêng biệt.
Riêng về vấn đề trầm cảm, rối loạn lo âu, em nên khám chuyên khoa Tâm thần để được điều trị thuốc và trị liệu tâm lý phù hợp thì mới phục hồi sức khỏe thể chất - tinh thần song song với nhau được, em nhé.
Thân mến!
Chia sẻ:
Ngày đăng: 12:32 02/01/2022
Cập nhật gần nhất: 23:38 14/07/2023
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
