Cách bảo vệ vùng hầu họng tránh virus xâm nhập?

Câu hỏi

Bác sĩ có thể cho em lời khuyên tốt nhất để bảo vệ vùng hầu họng, tránh nguy cơ virus xâm nhập vào cơ thể không ạ? Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều.

Trả lời

GS.TS.BS Phạm Kiên Hữu

Trưởng khoa Tai Mũi Họng, BV ĐHYD TP.HCM - Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM

súc họng

Súc họng giúp tránh xa virus, vi khuẩn gây hại cho cơ thể

Chào bạn,

Vấn đề quan trọng là giữ hệ thống miễn dịch của chúng ta khỏe mạnh. Thứ nhất là bảo vệ lớp niêm mạc nhầy - lông chuyển, để đề phòng thì phải súc miệng, súc họng bằng nước sát khuẩn thường xuyên. Việc súc họng để giảm bớt nguy cơ virus sinh sản nhanh, tích tụ trên bề mặt niêm mạc.

Thứ 2 là phải ngoài tập thể dục, ăn uống đủ chất thì việc luyện tập tâm lý cũng rất quan trọng. Chúng ta không để cơ thể lo lắng, mất ngủ, dẫn đến hệ miễn dịch suy giảm, đây là tiền đề virus tìm thấy điểm yếu để tấn công.

Thứ 3 là thực hiện các biện pháp ngăn chặn sự lây lan của virus từ môi trường bên ngoài vào cơ thể bằng cách giãn cách xã hội, rửa tay thường xuyên, giữ tay không đụng vô vùng T trên mặt, thì những virus trên tay của chúng ta không có cơ hội xâm nhập vào cơ thể quan vùng mắt, mũi, miệng.

Thân mến.

(Trích từ Livestream GS.TS.BS Phạm Kiên Hữu: Bí quyết người bệnh tai mũi họng sống khỏe trong mùa dịch COVID-19)

Câu hỏi liên quan