BS ơi, làm sao để tăng cân và xương to lên ạ?

Câu hỏi

Cháu chào BS, BS cho cháu hỏi cháu 21 tuổi, nặng có 47 kg nhìn rất gầy. Làm sao để tăng cân và làm cho xương to lên ạ? Cháu nhỏ như con gái vậy, hệ tiêu hóa có vấn đề ăn không hấp thụ phải làm sao ạ? Cháu uống Bioacimin được không? Cám ơn BS.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Cách tốt nhất để cải thiện cân nặng là em cần tăng độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn (thêm thịt cá, trứng sữa, rau xanh, củ quả, trái cây).

Tăng chất lượng và số bữa ăn trong ngày, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, không bia rượu, không cafe, và tập thể dục để săn cơ, tăng chất lượng xương.

Em cũng có thể bổ sung thêm thuốc bổ Multivitamin, vitamin A-C-E hàng ngày.

Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân gây sụt cân, suy dinh dưỡng, như ăn uống không đủ chất so với mức độ hoạt động thể lực nhiều, do bệnh nội tiết (ví dụ cường giáp), do bệnh lý ống tiêu hóa, nhiễm giun sán, viêm nhiễm mạn tính...

Do vậy, nếu em có bất cứ khó chịu hay biểu hiện gì bất thường, hoặc cảm thấy “rất gầy” mà khó tăng cân thì em cũng nên sắp xếp đi khám kiểm tra sức khỏe, em nhé!

Ngoài ra, về vấn đề thuốc hay sữa tăng cân thì ngày nay ngoài thị trường có vô vàn các loại thuốc bổ trợ ăn uống, thuốc tăng cân. Nhưng tùy đối tượng: trẻ em, người lớn, người có thai, người lớn tuổi, người có bệnh (tim, gan thận...) mà có thể dùng những loại khác nhau.

Do đó, để chọn cho mình loại thuốc, liều thuốc an toàn, ít tác dụng phụ thì em cần khám và có chỉ định của BS chuyên khoa Dinh dưỡng.

Thân mến!

Câu hỏi liên quan