Bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên điều trị, luyện tập thế nào?

Câu hỏi

Bác sĩ ơi. Mẹ em bị thoái hóa cột sống mấy năm nay, hiện thường đau nhức tại thắt lưng, nhất là vào ban đêm đau rất nhiều, mẹ em nên có chế độ ăn uống, luyện tập và dùng thuốc gì để cải thiện ạ?

Trả lời

Chào em,

Các biện pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng hiện nay bao gồm:

Biện pháp chăm sóc tại nhà

- Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn: Các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể giúp giảm đau.

- Thực hiện các hoạt động vận động nhẹ nhàng: Tập thể dục như bơi lội hoặc đi bộ ở mức độ nhẹ có thể giữ cho cột sống linh hoạt và tăng cường sức mạnh cơ bắp hỗ trợ.

- Cải thiện tư thế khi ngồi, đi và đứng.

- Hướng dẫn của bác sĩ hoặc kỹ thuật viên vật lý trị liệu về các bài tập tại nhà.

- Nghỉ ngơi khi có triệu chứng đau.

Phương pháp điều trị thay thế

Có thể áp dụng các phương pháp điều trị sau để kiểm soát và giảm các triệu chứng của bệnh nhân, bao gồm:

- Châm cứu.

- Nắn chỉnh cột sống.

- Xoa bóp.

- Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng bằng siêu âm.

- Kích thích điện.

Điều trị bằng thuốc: Trong trường hợp đau nặng hoặc kéo dài, bác sĩ có thể gợi ý:

- Sử dụng thuốc giảm đau theo đơn thuốc.

- Sử dụng thuốc giãn cơ để giảm cảm giác co thắt.

- Sử dụng thuốc giảm đau tác động vào hệ thần kinh.

- Sử dụng thuốc steroid dạng uống hoặc tiêm khi đau nặng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng steroid có thể gây ra tác dụng phụ, do đó bác sĩ thường cố gắng giới hạn sử dụng loại thuốc này.

Phẫu thuật

Bác sĩ sẽ quyết định tiến hành phẫu thuật nếu bệnh nhân trải qua các triệu chứng nặng và kéo dài mà các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng khác không mang lại hiệu quả. Đặc biệt, trong các tình huống cần thiết như phóng bế dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến tình trạng tê liệt, yếu hoặc mất kiểm soát của ruột hoặc bàng quang và nếu không can thiệp phẫu thuật kịp thời thì tình trạng tổn thương có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

Dù không thể ngăn chặn quá trình thoái hóa của cơ thể nhưng có nhiều biện pháp có thể được thực hiện để cải thiện sức khỏe của cột sống, bao gồm:

- Tuân thủ kế hoạch điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng được đề xuất bởi bác sĩ và tiếp tục các buổi vật lý trị liệu tại nhà.

- Ngồi và đứng đúng tư thế.

- Học cách nâng đồ vật một cách đúng cách.

- Thực hiện thường xuyên các bài tập thể dục.

- Đạt được và duy trì cân nặng hợp lý cho cơ thể.

- Tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh.

- Từ bỏ việc hút thuốc lá.

- Hạn chế hoặc tránh tiêu thụ rượu quá mức.

- Dành thời gian nghỉ ngơi đủ khi cảm thấy đau nhức.

Điều trị bệnh luôn dựa trên từng bệnh nhân cụ thể, từ tuổi tác, cân nặng, bệnh lý nền, tiền sử điều trị bệnh trước đây… Do đó em nên đưa mẹ đến khám chuyên khoa cơ xương khớp để được đánh giá đầy đủ, phối hợp điều trị đông - tây y để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất, em nhé.

Câu hỏi liên quan

• Khỏi quai bị 2 tuần, có nên tập chạy bộ và vận động mạnh trở lại?
• Ra mồ hôi nhiều toàn thân sau mãn kinh, nguyên nhân do đâu?
• Làm xét nghiệm di truyền tiền làm tổ PGT ở Bệnh viện Hùng Vương chuẩn bị chi phí ra sao?