Áp lực và tự ti vì còn trẻ mà giảm trí nhớ?

Câu hỏi

Em chào BS, Em đang gặp vấn đề về trí nhớ. 3 tháng gần đây em có dấu hiệu mau quên, không thể nhớ được những việc mình mới làm, người khác nói hay trình bày vấn đề gì em cũng rất chậm hiểu. Nó ảnh hưởng đến em rất nhiều, em đang rất tự ti và thấy nhiều áp lực, vì tình trạng này em không thể tiếp tục được công việc hiện tại. Nhờ BS tư vấn giúp em, em nên đi khám ở BV nào, và đây là dấu hiệu của bệnh gì vậy ạ? Em chân thành cảm ơn! (Nguyễn Thị Vỹ - thivy…@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Vỹ thân mến,

Ở người trẻ, giảm trí nhớ thường liên quan đến quá trình ghi nhận. Người trẻ phải đối diện với nhiều áp lực, bao nhiêu điều phải suy nghĩ, trăn trở và phải nhớ do vậy gây ra đau đầu, mỏi vai gáy, kém ngủ, stress…

Hậu quả là làm cho độ tập trung kém đi và dẫn đến hay quên những sự việc mà đáng ra mình cần phải nhớ. Việc tập trung chú ý giảm dẫn tới việc ghi nhận thông tin kém và lưu giữ thông tin cũng kém. Đó là con đường đưa tới trí nhớ bị giảm sút ở ngưởi trẻ.

Ngoài ra, việc giảm trí nhớ còn có thể do bệnh lý gây nên, như bệnh lý tâm thần, bệnh lý mạch máu não, u não, thiếu chất, nhiễm độc...

Do vậy, em nên sắp xếp thời gian khám chuyên khoa nội thần kinh để được kiểm tra và điều trị thích hợp khi có bệnh.

Ngoài ra, em nên luyện tập thể dục đều đặn hàng ngày, ăn ngủ và làm việc điều độ hợp lý, tránh mọi căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày kể cả các tình huống căng thẳng trên phin ảnh và sách báo. Tạo cho mình một tâm lý thư giãn và thoải mái bằng cách giao lưu bạn bè, tham gia các hoạt đông xã hội, du lịch…