8 điều nên làm để cải thiện trào ngược dạ dày thực quản

Câu hỏi

Chào bác sĩ, tôi rất mong nhận được thông tin về bệnh trào ngược dạ dày. Tôi có người thân đang bệnh, đã có điều trị vài đợt mà xem ra không dứt điểm. Do vậy rất mong nhận được sự hướng dẫn để điều trị hiệu quả hơn. Chân thành cảm ơn!

(Sunshine Robinson)

Trả lời

Với người bị trào ngược dạ dày thực quản, việc thay đổi lối sống là rất quan trọng (Ảnh minh họa)

Chào bạn,

Bệnh trào ngược dạ dày còn gọi là bệnh trào ngược dạ dày - thực quản là tình trạng dịch axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản. Trào ngược axit dạ dày làm kích ứng niêm mạc thực quản gây ợ nóng, ợ trớ, có khi ho rất nhiều. Tình trạng bệnh trào ngược dạ dày - thực quản kéo dài có thể dẫn đến các biến chứng như viêm thực quản, hẹp thực quản, thực quản Barrett và thậm chí dẫn đến ung thư biểu mô thực quản.

Ngoài điều trị bằng thuốc theo toa bác sĩ thì bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt , ăn uống để giúp giảm triệu chứng bệnh như:

1. Khi nằm nên nâng đầu giường khoảng 15cm so với thân mình.

2. Hạn chế sử dụng thực phẩm và đồ uống chứa chất béo, sô-cô-la, caffeine và đồ uống có cồn, chất cay, chất dai, chất chua, chất khó tiêu hóa.

3. Nên chia nhỏ các phần ăn trong mỗi bữa có thể giúp kiểm soát các triệu chứng trào ngược.

4. Dành thời gian hợp lý cho mỗi bữa ăn, nên ăn chậm, nhai kỹ.

5. Hạn chế đi nằm liền sau khi ăn vì dạ dày cần ít nhất từ 2-3 giờ để axit trong dạ dày giảm xuống.

6. Không thuốc lá vì có thể làm suy yếu cơ thắt thực quản dưới dể gây các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày - thực quản.

7. Không nên để thừa cân sẽ làm cho các triệu chứng trào ngược dạ dày - thực quản diễn ra nghiêm trọng hơn.

8. Tránh mặc quần áo chật, ép eo để hạn chế gây áp lực lên bụng và phần dưới của thực quản.

Thân mến!