Giảm trầm cảm nhờ… dầu cá
Bổ sung nhiều a-xít béo omega-3, hợp chất chính trong dầu cá, có thể giúp giảm chứng viêm sưng cũng như lo lắng ở những người trẻ tuổi.
Các chuyên gia cho hay, các a-xít béo omega-3 như a-xít eicosapentaenoic (EPA) và a-xít docosahexaenoic (DHA) góp phần giúp giảm hàm lượng cytokine trong cơ thể, chất gây viêm sưng.
Các a-xít béo này cũng có tác dụng giảm trầm cảm, theo các nhà nghiên cứu.
Để có kết luận như trên, các nhà khoa học khảo sát ở một nhóm sinh viên, được chia làm 2 nhóm, nhóm dùng các viên bổ sung a-xít béo omega-3 và nhóm dùng giả dược.
Kết quả: ở nhóm dùng viên bổ sung a-xít béo omega-3, trạng thái lo âu giảm được 20% so với nhóm dùng giả dược.
Theo Huỳnh Thiềm - Thanh Niên
Chia sẻ:
Ngày đăng: 19:24 15/07/2011
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Trang chủ
Live stream
Video
Tư vấn
Gọi Hotline
