Điều trị chứng suy nhược cơ thể như thế nào?

Tôi 75 tuổi, hay đau đầu, rất ít ngủ, khi ngủ thường gặp ác mộng. Tôi đã đi khám tổng quát, đo huyết áp, siêu âm, điện não đồ nhưng kết quả bình thường.

BS nói tôi bị suy nhược cơ thể, đã kê đơn dùng nhiều đơn thuốc cả Tây y và Đông y, kết hợp tập thể dục, đi bộ hằng ngày nhưng bệnh không cải thiện. Xin AloBacsi tư vấn tôi phải chữa trị như thế nào?

(Lê Nam - TP.HCM)

Ảnh minh họa

Chào bác,

Trường hợp bác đã được khám tổng quát, đo huyết áp, siêu âm, điện não đồ kết quả bình thường và được kết luận là suy nhược cơ thể. Suy nhược cơ thể là tình trạng bệnh lý kéo dài với những biểu hiện lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, làm việc năng suất giảm...

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cơ thể suy nhược: lao động quá sức, ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng, do mắc bệnh lý tâm thần có biểu hiện rối loạn cảm xúc như bực tức, nóng nảy, đôi khi quá nhạy cảm dễ kích động,…

Việc tập thể dục bằng phương pháp đi bộ rất cần duy trì, ngoài ra bác nên tham gia tập thể dục dưỡng sinh, luyện thở, ngồi thiền, yoga dưới sự hướng dẫn ban đầu của các chuyên gia thì sẽ hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, phải tạo cho mình một cuộc sống thoải mái, vị tha, tham gia các hoạt động lành mạnh như đi du lịch cùng gia đình, thăm hỏi bạn bè để giải tỏa dần những căng thẳng.

Ngoài ra chú ý tránh các đồ dùng có thể gây mất ngủ như cà phê, chè đặc, thuốc lá, rượu bia và nên thay bằng dùng nước nhân trần, đỗ đen, tâm sen... Đồng thời bác nên đến khám chuyên khoa thần kinh để được chỉ định điều trị phù hợp nếu tình trạng không cải thiện.

Thân mến.

DS Nguyễn Thị Ngọc Trâm

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Chương trình được tài trợ bởi nhãn hàng NattoEnzym.