Vì sao uống 1 ly cà phê lại mất ngủ, hồi hộp cả đêm?

Câu hỏi

Sau khi ăn tối 2 tiếng em có uống 1 ly cà phê sữa, cả đêm hôm qua em không ngủ được và cồn cào trong ruột, sáng dậy thì hơi mệt mỏi, sau khi em ăn sáng xong thì cảm thấy tim đập nhanh, khó thở, rất khó chịu. Em bỏ uống cà phê 3 năm rồi, nay mới uống lại 1 lần. Không biết có phải do em bị say cà phê hay là do liên quan đến bệnh tim mạch vậy ạ?

Trả lời

Chào bạn,

Những triệu chứng bạn mô tả gồm mất ngủ, cồn cào bụng, mệt mỏi, tim đập nhanh và cảm giác khó thở xuất hiện sau khi uống cà phê sữa nhiều khả năng liên quan đến tác dụng của caffeine, đặc biệt khi bạn đã ngưng cà phê suốt 3 năm rồi mới uống lại.

Caffeine là chất kích thích hệ thần kinh trung ương, có thể làm tăng nhịp tim, tăng tiết axit dạ dày, gây bồn chồn, hồi hộp, run nhẹ, khó ngủ hoặc cảm giác lo lắng. Khi cơ thể đã “mất quen” với cà phê, chỉ một ly cũng có thể gây phản ứng mạnh, thường được gọi dân gian là “say cà phê”. Ngoài ra, việc uống cà phê vào buổi tối càng dễ gây mất ngủ và khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Triệu chứng tim đập nhanh sau ăn sáng có thể là hậu quả còn lại của caffeine trong cơ thể (chất này có thể tồn tại 6–8 giờ, thậm chí lâu hơn ở người nhạy cảm), kết hợp với tình trạng thiếu ngủ và kích thích dạ dày, chứ chưa chắc là bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên chủ quan. Nếu hồi hộp, khó thở, đau ngực, chóng mặt hoặc tim đập nhanh tái diễn ngay cả khi không dùng cà phê, bạn nên đi khám chuyên khoa tim mạch để đo điện tim, kiểm tra huyết áp và loại trừ rối loạn nhịp tim.

Trước mắt, bạn nên uống đủ nước, tránh cà phê, trà đặc và nước tăng lực vài ngày, ngủ nghỉ đầy đủ. Nếu triệu chứng giảm dần thì nhiều khả năng chỉ là phản ứng nhạy cảm với caffeine, không phải bệnh lý nguy hiểm.

Câu hỏi liên quan

• Tê mặt ngoài đùi kéo dài dù MRI bình thường, tôi đang mắc bệnh gì?
• Quy trình đặt lịch lấy máu tại nhà qua ứng dụng của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ?
• Xét nghiệm NIPT tại BV Từ Dũ giá bao nhiêu?