Vì sao hay bị đau đầu và cảm thấy buồn ngủ?

Câu hỏi

Xin chào BS, Cháu đang có triệu chứng đau đầu, cảm giác lúc nào cũng muốn ngủ. Nếu suy nghĩ nhiều thì đầu căng và mệt mỏi, trí nhớ cũng bị sút giảm nhiều. Sau mỗi buổi trưa ngủ dậy thì đầu cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Cháu làm lập trình nên công việc khá căng thẳng, ngồi nhiều nên vùng cổ hay bị đau mỏi. Nhờ BS tư vấn dùm cháu đang bị bệnh gì. Cháu cảm ơn. Hữu Mỹ, 28 tuổi - TPHCM

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - nguồn internet

Chào em,

Em đang bị đuối sức do căng thẳng quá mức. Đau đầu, đau vai gáy, buồn ngủ, mệt mỏi, giảm trí nhớ đều là do stress gây ra, khi làm việc quá sức liên tục với màn hình máy tính sẽ gây căng cơ, thiếu máu lên não, thiếu oxy cho cơ và não. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nặng nề hơn và lên cả toàn thân.

Em cần sắp xếp lại lịch làm việc của mình, tránh ngồi làm việc với máy tính quá lâu, khoảng 60 phút nên đứng lên hít thở cử động chân tay, uống nước đầy đủ, ăn uống đủ chất, tránh thức khuya, tránh bia rượu thuốc lá, nên tập thể dục đều đặn để nâng cao sức khỏe.

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan