Trào ngược dạ dày tái phát sau khi chơi thể thao và ăn no, phải làm sao?

Câu hỏi

Bác sĩ cho hỏi mình bị trào ngược dạ dày, nhiều lúc mình chơi thể thao nặng, sau khi thể thao ăn no vô là ợ nóng và trào ngược tái lại thì phải làm sao ạ?

(Bạn đọc Tuyen Bui)

Trả lời

ThS.BS.CK2 Trần Ngọc Lưu Phương

Trưởng khoa Nội soi tiêu hóa, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, Giảng viên đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch

trào ngược dạ dày tái phát Không nên vận động mạnh khi bị trào ngược dạ dày

Chào bạn,

Hiện tượng này là đương nhiên rồi. Khi hoạt động thể thao mạnh và ăn quá no, áp lực trong bụng và dạ dày tăng cao nên dễ gây bùng phát triệu chứng trào ngược.

Do đó, người bị bệnh trào ngược không nên chơi những môn thể thao phải cúi gập người nhiều, ví dụ nhào lộn, thể dục dụng cụ, nhảy cầu, lặn, uốn dẽo, yoga ...

Khi tập thể thao nặng xong phải nghỉ ít nhất 30-60 phút, uống nước từng ngụm một, sau đó ăn ít thôi. Ăn để không đói chứ không phải ăn để no, chia ra 1 ngay ăn nhiều lần, không dồn ăn quá no 1 lần sẽ dễ gây bùng phát triệu chứng trào ngược.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan