Câu hỏi

Em mổ dây chằng chéo trước được 13 ngày rồi nhưng chân vẫn chưa tâp co gập gối lại được. Vậy em có nên đến bệnh viện để tập vật lý trị liệu không, hay ở nhà tự tập?

Trả lời

Chào em,

Sau mổ nội soi tái tạo dây chằng chéo trước cũng như sau các cuộc mổ chỉnh hình khác, người bệnh cần phải trải qua giai đoạn quan trọng là tập luyện. Tùy theo tính chất tổn thương của dây chằng, tùy theo kỹ thuật mổ và chất liệu mảnh ghép được sử dụng mà mỗi bệnh nhân sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước có những bài tập tương đối khác nhau.

Tuy nhiên, quy trình luyện tập đều dựa trên những nguyên tắc chung, qua từng giai đoạn sau đây:

Giai đoạn I: (từ tuần 0 - tuần thứ 2 sau mổ): Mang nẹp bất động gối tư thế duỗi cả khi nằm ngủ; Di động xương bánh chè (lên trên xuống dưới, sang hai bên); Hàng ngày tháo nẹp, tập gấp duỗi gối thụ động, biên độ tăng dần (duỗi hết gối, gấp tối đa có thể đến 90 độ, ngày 3-4 lần); Lúc đầu tập thụ động, sau tập chủ động hoặc chủ động có hỗ trợ; Tập gồng cơ đùi, cơ cẳng chân trong nẹp; Tập nâng bổng chân có nẹp khỏi mặt giường, dạng, khép chân; Đi lại bằng hai nạng, tỳ một phần trọng lượng cơ thể, trong tư thế chân đặt nẹp duỗi gối tối đa; Băng chun, chườm đá vùng gối trong những ngày đầu sau mổ; Đặt nẹp bất động gối tư thế duỗi khi ngủ.

Giai đoạn II: (từ tuần thứ 3 - 4): Tiếp tục gấp gối tăng dần, đạt 120 độ ở tuần thứ 4.

Tập cơ tứ đầu và cơ Hamstring (nếu Hamstring còn): Tập gấp, duỗi gối chủ động có sức cản; Đi xe đạp tại chỗ; Đi lại bằng nạng, có thể tỳ hoàn toàn trọng lượng cơ thể trên chân mổ (vẫn đặt nẹp, duỗi thẳng gối khi tỳ chân).

Giai đoạn III: (từ 5 - 6 tuần): Bỏ nẹp gối; tiếp tục tập tăng biên độ gối, đến tuần thứ 6 phải gấp hết gối; Tập nhún đùi (xuống tấn) trong giới hạn khớp gối duỗi dần từ 90-40 độ và ngược lại; Tập bước lên xuống cầu thang ít bậc; Tập nâng đùi có bao cát khi gối gấp 90 độ, tăng dần trọng lượng. Tập bơi.

Em có thể dựa trên bài tập trên để luyện tập tại nhà, tất nhiên là tốt nhất vẫn nên đến trung tâm vật lý trị liệu - phục hồi chức năng để bác sĩ hướng dẫn, giám sát và chỉnh sửa động tác cho em. Do đó, nếu em tập tại nhà mà có khó khăn gì hay muốn phục hồi nhanh thì có điều kiện nên đến bệnh viện để tập vật lý trị liệu, em nhé.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Mổ dây chằng chéo 3 tuần, có thể bỏ nạng tập đi?

>>Rách sụn chêm trong độ 3, nên mổ hay tập vật lý trị liệu?

Câu hỏi liên quan

• Tập co gấp bị đau do bong chỗ bám dây chằng chéo trước, nên làm gì?
• Mổ nội soi đứt dây chằng chéo trước nằm viện bao lâu?
• Mất bao lâu để phục hồi sau hoàn toàn sau phẫu thuật đứt dây chằng chéo trước?