Tại sao ăn nhiều vẫn không mập nổi, BS ơi?

Câu hỏi

Chào bác sĩ! Cho em hỏi tại sao em ăn nhiều mà vẫn không béo được ạ? Trong khi nhiều người không dám ăn vẫn mập như thường. Mong bác sĩ giải đáp giúp em.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ăn hoài không mập tùy theo cơ địa mỗi người

Chào em,

Tình trạng ăn nhiều vẫn ốm hay ít ăn vẫn mập có liên quan đến yếu tố cơ địa, di truyền, quy định mức độ chuyển hóa thức ăn ở mỗi người khác nhau. Nên một người trông hơi gầy nhưng vẫn cảm thấy khỏe mạnh, sinh hoạt học tập chơi thể thao làm việc bình thường, không có khó chịu gì thì không sao cả, đó là ốm do cơ địa rồi.

Mếu muốn tăng cân thêm thì tăng độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn (thêm thịt cá, trứng sữa, rau xanh, củ quả, trái cây), tăng chất lượng và số bữa ăn trong ngày, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, không bia rượu, không cafe, và tập thể dục để săn cơ, có thể bổ sung thêm thuốc bổ multivitamin, vitamin A C E hàng ngày.

Ngược lại, nếu người gầy mà có cảm giác khó chịu kèm theo, như làm việc hay chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, đau dạ dày...hay sụt cân nhanh trong thời gian ngắn thì cần phải khám tổng quát để tầm soát bệnh, xem có bệnh nào gây ra tình trạng kể trên hay không mà điều trị thích hợp sớm, như bệnh nội tiết (ví dụ cường giáp), do bệnh lý ống tiêu hóa, nhiễm giun sán, viêm nhiễm mạn tính, hội chứng nhiễm lao chung... em khám thêm tại chuyên khoa Dinh dưỡng hay chuyên khoa Nội tiết đều được, em nhé.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Ăn nhiều nhưng không tăng cân, vì sao?

>> Ăn nhiều, ngủ được nhưng sao không tăng cân?

Câu hỏi liên quan